Здравствуйте, поделитесь мнением , проколола 4 укола по 0,25, завтра надо ставить 0,5, побочка лютая сил нет первые два дня после укола, как твит остаться на 0,25 ?
да
С какой целью перейти или отменить?
Аппетита нет вообще , давление низкое , как то не очень ...до этого уже пробовала на 1 , было так же , перешла на 0.75 , но вес как то встал и так же особо есть не хотелось , но не так конечно ... Вот и думаю может пока вообще отменить.
Здравствуйте, поделитесь пожалуйста, кто переходил с Оземпика на Семавик. Я Оземпик полгода уже колю 1 мг. Семавик начинать с 0,25 или просто продолжить также по 1 мл.?
Аппетита нет вообще , давление низкое , как то не очень ...до этого уже пробовала на 1 , было так же , перешла на 0.75 , но вес как то встал и так же особо есть не хотелось , но не так конечно ... Вот и думаю может пока вообще отменить.
Вес встаёт, когда дефицита калорий нет. И когда аппетита нет, надо это использовать и урезать эти самые калории для снижения веса. Понизить дозу или отменить препарат можно в любой момент
А расскажите кто знает. Когда достигнут результат желаемый. Что нужно делать. Я просто слышала чтобы вес не возвращался надо в обратном порядке ( по убывающей) проколоть семавик. На сколько это правда ?
А расскажите кто знает. Когда достигнут результат желаемый. Что нужно делать. Я просто слышала чтобы вес не возвращался надо в обратном порядке ( по убывающей) проколоть семавик. На сколько это правда ?
Есть ветка выпускной класс и возвращенцы
Понятно. Я просто пока там не лажу.
Вес встаёт, когда дефицита калорий нет. И когда аппетита нет, надо это использовать и урезать эти самые калории для снижения веса. Понизить дозу или отменить препарат можно в любой момент
Это понятно , но мне кажется за день съедать 1 сырник , 200 гр супа , и всё это можно сказать запихивать , просто не от того что хочется а просто надо , я думаю тут и урезать в калориях не чего 😞
Это понятно , но мне кажется за день съедать 1 сырник , 200 гр супа , и всё это можно сказать запихивать , просто не от того что хочется а просто надо , я думаю тут и урезать в калориях не чего 😞
а сырник сколько ккал? а суп?
сырник может быть и на 400ккал)) и суп такой же
Ну вообще я не считаю
ну вот🤷про то и речь
А расскажите кто знает. Когда достигнут результат желаемый. Что нужно делать. Я просто слышала чтобы вес не возвращался надо в обратном порядке ( по убывающей) проколоть семавик. На сколько это правда ?
Это не поможет 🙈
сырник может быть и на 400ккал)) и суп такой же
Ну я думаю даже на дефиците надо не меньше 1500
Ну вообще я не считаю
Чтоб понять в дефиците ли Вы, надо посчитать хотя бы неделю каждую крошку и капельку, идущую в рот. Остальное это просто пустые разговоры
сырник может быть и на 400ккал)) и суп такой же
И сырник конечно если сделан из пачки творога то может и 400😄
И сырник конечно если сделан из пачки творога то может и 400😄
да нет, он может быть сделан с маслом
Ну я думаю даже на дефиците надо не меньше 1500
Дефицит у всех разный. Я на 1500 точно ничего не сброшу. Так что хотите резульат- считайте
Добрый день всем! Девочки скажите пожалуйста как можно добирать белок,у меня вечно не хватка белка.Мясо творог сыр яйцо всё это ем но много не могу .Может какие коктейли или ещё что то белковые есть?
Добрый день всем! Девочки скажите пожалуйста как можно добирать белок,у меня вечно не хватка белка.Мясо творог сыр яйцо всё это ем но много не могу .Может какие коктейли или ещё что то белковые есть?
Экспонента 👌
Чтоб понять в дефиците ли Вы, надо посчитать хотя бы неделю каждую крошку и капельку, идущую в рот. Остальное это просто пустые разговоры и предположения
Без подсчёта мне не помешало скинуть 18 кг , но просто на 1 мне так ...
Добрый день всем! Девочки скажите пожалуйста как можно добирать белок,у меня вечно не хватка белка.Мясо творог сыр яйцо всё это ем но много не могу .Может какие коктейли или ещё что то белковые есть?
рыба, креветки, коктейли
Без подсчёта мне не помешало скинуть 18 кг , но просто на 1 мне так ...
Значит Вы интуитивно были в дефиците, пока не дошли до момента, когда этот калораж стал просто поддержанием
Без подсчёта мне не помешало скинуть 18 кг , но просто на 1 мне так ...
Всё так, а вот если больше хотите, то придётся считать. И, тем более, если вес уже меньше, то дефицит тоже уменьшается вместе с нормой
Без подсчёта мне не помешало скинуть 18 кг , но просто на 1 мне так ...
так правильно, когда ели совсем мало и сливали воду, сбросили
Добрый день всем! Девочки скажите пожалуйста как можно добирать белок,у меня вечно не хватка белка.Мясо творог сыр яйцо всё это ем но много не могу .Может какие коктейли или ещё что то белковые есть?
протеиновые печеньки и батончики, и главное как мне кажется - разнообразить вкус. например те же яйца могут быть в огромном разнообразии вариантов. коктейль с протеином вкусно добавить в кашу, или сделать "блины" с ним.
Девочки ,а сколько щелчков в 0,375?
Девочки ,а сколько щелчков в 0,375?
https://t.me/semaglu/344327/344332
Сегодня переход на 0,5 ,но 0,5 боюсь колоть ,а 0.25 маловато