Добрый день всем! Девочки скажите пожалуйста как можно добирать белок,у меня вечно не хватка белка.Мясо творог сыр яйцо всё это ем но много не могу .Может какие коктейли или ещё что то белковые есть?
протеиновые печеньки и батончики, и главное как мне кажется - разнообразить вкус. например те же яйца могут быть в огромном разнообразии вариантов. коктейль с протеином вкусно добавить в кашу, или сделать "блины" с ним.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram