Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Ксения

Сообщение #1249328 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Я сразу снизила до 1000, на них и худела до конца. На поддержании 1700.

Ксения

Сообщение #1249329 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Поздравляю 🥳 помню как я радовалась своей первой 7. Теперь с нетерпением жду свою первую 6😄я ее (6) не видела лет 15 точно 💯

Я первую 7 увидела на днях , а не видела ее почти 25 лет . Помню , что в конце 2002 была 76 -80 . А первая 6 - мне кажется вообще классе в 5-6- только была . Я на нее даже не заглядываюсь .

Ксения

Сообщение #1249330 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

У меня на весах сегодня первая 7ка. Я этой цифры не видела в своей взрослой жизни, на 7 мой вес еще в техникуме начинался. Полагаю. Во всяком случае вставала на учет по б, я с весом 82 кг в 19 лет.

Как понимаю . ✊ . для меня это такие же волшебные цифры ещё со временем студенчества и начала работы .

Ксения

Сообщение #1249331 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ну несмотря на то что многие считают тяжелую кость мифом. И отмазкой толстяков . У меня реально тяжелая кость, и гиперстенический тип телосложения. Биоимпенданс все расставил по местам у меня плотность костей выше нормы по нему. И вес скелетно-костной массы тоже. Импенданс на 82 кг показал что лишнего жира у меня 5,5 кг, и 6 литров внеклеточной жидкости, то бишь отеков

У меня тоже кости тяжелые ))

Ксения

Сообщение #1249332 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ну несмотря на то что многие считают тяжелую кость мифом. И отмазкой толстяков . У меня реально тяжелая кость, и гиперстенический тип телосложения. Биоимпенданс все расставил по местам у меня плотность костей выше нормы по нему. И вес скелетно-костной массы тоже. Импенданс на 82 кг показал что лишнего жира у меня 5,5 кг, и 6 литров внеклеточной жидкости, то бишь отеков

Спасибо , что напомнили. Я в 90 кг делала импеданс и показал по % жировой массы , что лишнего жира у меня всего 10 кг . И было по верхней границе нормы костно - мышечной безжировой массы . т.е. еще 1 кг. мышц с костями было б выше нормы ))) Но я тогда активно в спортзал ходила . Вот теперь скинула как раз 10 кг . по имт все еще лишний вес , но судя по логике импеданса - я близка к идеалу .

Ксения

Сообщение #1249333 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ну несмотря на то что многие считают тяжелую кость мифом. И отмазкой толстяков . У меня реально тяжелая кость, и гиперстенический тип телосложения. Биоимпенданс все расставил по местам у меня плотность костей выше нормы по нему. И вес скелетно-костной массы тоже. Импенданс на 82 кг показал что лишнего жира у меня 5,5 кг, и 6 литров внеклеточной жидкости, то бишь отеков

Так на ваш рост 172 - если от 82 кг убрать жироотек. 5-6-7 кг - как раз и будет норма имт .

Ксения

Сообщение #1249334 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Так на ваш рост 172 - если от 82 кг убрать жироотек. 5-6-7 кг - как раз и будет норма имт .

Да, дойду до цели пойду еще раз.

Ксения

Сообщение #1249335 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Я сразу снизила до 1000, на них и худела до конца. На поддержании 1700.

Ольга П · ↩️ MAX Ого. Как Вы выдерживали, ещё и на постоянной основе? Честно говоря, мне и 1200-1300 иногда тяжело держать. Причем голод накатывает вечером. Дикий и неожиданный прилив жора, аж страшно, но и насыщение моментальное. Так сложилось, что я раньше не завтракала, а на ужин приходился наибольший объем пищи. Сейчас завтракать необходимо, так как после пью таблетки. То есть и привычка многолетняя, и действие уколов пока не дают полноценно завтракать. Наверное, придется брать таблетки с собой и принимать их позже. Но завтракать на работе, где в кухне нет места присесть , или в общем кабинете, - не очень удобно. Стоя, у холодильника, как вариант, в общем, решаемо 😂 Или дома завтракать маленькой, но калорийной порцией. Орехи добавить, например.

Ксения

Сообщение #1249336 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ольга П · 💬 MAX А я думаю, что мои кости лёгкие. Маме делали операцию после аварии, хирург пять часов подряд сверлил и ругался матом, что труха. Вот я думаю, что в нее. Потому что я в весе 50 не выглядела ланью.

Ксения

Сообщение #1249337 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ура! Я с вами. Спасибо ChatGPT за подсказку! Я уже почти успела впасть в депрессию. Сегодня 16-я неделя. Вес на сегодня — 85,8 кг, за неделю ушло 1,5 кг, итоговый минус — 19,4 кг. До целевого веса осталось всего ничего -18,5 кг. Всем хорошего дня!

Ксения

Сообщение #1249338 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Я вчера первый раз кольнула инсудайв😁я 63 кг 😂

А вы, вроде, на протяжении всего похудения, поддержания никогда не считали калории?

Ксения

Сообщение #1249339 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

А вы, вроде, на протяжении всего похудения, поддержания никогда не считали калории?

На препарате не считала ни разу

Ксения

Сообщение #1249340 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

На препарате не считала ни разу

А пока не кололи?

Ксения

Сообщение #1249341 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

А пока не кололи?

Тоже не считала )) на препарат у меня уже 3 ий заход 😂

Ксения

Сообщение #1249342 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Тоже не считала )) на препарат у меня уже 3 ий заход 😂

Вам, наверно, нет смысла бросать)

Ксения

Сообщение #1249343 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ура! Я с вами. Спасибо ChatGPT за подсказку! Я уже почти успела впасть в депрессию. Сегодня 16-я неделя. Вес на сегодня — 85,8 кг, за неделю ушло 1,5 кг, итоговый минус — 19,4 кг. До целевого веса осталось всего ничего -18,5 кг. Всем хорошего дня!

Ольга П · ↩️ MAX Приветствую. Тоже была рада найти единомышленников))). Я увидела комментарий в ютубе про эту группу. Интересно,что разные дороги ведут сюда, но что искусственный интеллект тоже - удивило)))

Ксения

Сообщение #1249344 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Тоже не считала )) на препарат у меня уже 3 ий заход 😂

По сколько месяцев держались и сколько перерыв ? Отмена постепенно ?

Ксения

Сообщение #1249345 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

По сколько месяцев держались и сколько перерыв ? Отмена постепенно ?

По году колола , потом по три -четыре месяца перерыв делаю . выше 0.5 не поднимала , поэтому просто закончила и все

Ксения

Сообщение #1249346 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

-9 кг с 8 сентября ровно До десяточки не добила, но с максимального веса 11

Ксения

Сообщение #1249347 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

У меня есть ещё день 😂

Ксения

Сообщение #1249348 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

-9 кг с 8 сентября ровно До десяточки не добила, но с максимального веса 11

Хороший результат💐❤️

Ксения

Сообщение #1249349 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Ольга П · ↩️ MAX Приветствую. Тоже была рада найти единомышленников))). Я увидела комментарий в ютубе про эту группу. Интересно,что разные дороги ведут сюда, но что искусственный интеллект тоже - удивило)))

Ну, я и до этого была с вами, просто не очень активной участницей. Я больше читатель, чем писатель. Просто не прочитала о смене чата и расстроилась очень, так как МАКсом я пользоваться не могу, у меня нет правильной симки для регистрации. Вчера пытала гугловский ИИ, но он не помог, а сегодня чат гпт меня осчастливил. Вы все, особенно активные участники/участницы, моя психологическая поддержка, без нее неуверена, как бы я справилась.

Ксения

Сообщение #1249350 от 07-10-2026 19:45:28 +03:00

Сбегала в мфц на импеданс . Всего 3 лишних кг жира . Мышц больше нормы., и отеки . Еще кожи сколько )))

Ксения

Сообщение #1249351 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

И выросла немного .

Ксения

Сообщение #1249352 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

Сбегала в мфц на импеданс . Всего 3 лишних кг жира . Мышц больше нормы., и отеки . Еще кожи сколько )))

Как интересно, в мфц такое делают?

Ксения

Сообщение #1249353 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

Как интересно, в мфц такое делают?

Аппарат там стоит

Ксения

Сообщение #1249354 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

Как интересно, в мфц такое делают?

Не во всех мфц , но в некоторых есть . Ч то о то народу сегодня даже просто у стойке да талонами - толпа . А я такая деловая пошла сразу зу иуда., куда надо

Ксения

Сообщение #1249355 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

Сбегала в мфц на импеданс . Всего 3 лишних кг жира . Мышц больше нормы., и отеки . Еще кожи сколько )))

Базовый метаболизм 1550 кк . Это без движения наверное . Т. К. Я последние пару мес примерно так же набираю по калориями , и по капелюшечке , но скидываю.

Ксения

Сообщение #1249356 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

У меня тоже кости тяжелые ))

Уж не знаю на сколько мои тяжёлые/плотные, но разница точно есть. С подругой одного роста, плечи по костям у нее значительно уже, размер ноги существенно меньше, кольца/браслеты тоже.

Ксения

Сообщение #1249357 от 07-10-2026 19:45:29 +03:00

Ух ты) у нас такого не видела. 👍