Ольга П · 💬 MAX Девчонки, кто худел с большого веса, как вы поступали с дневной нормой КК? При похудении, допустим, на 10 кг уменьшать на 100-200? ИИ на меня ругается, что сейчас слишком большой дефицит, потом будет тяжелее, так как его надо увеличивать.
Ольга П · 💬 MAX Девчонки, кто худел с большого веса, как вы поступали с дневной нормой КК? При похудении, допустим, на 10 кг уменьшать на 100-200? ИИ на меня ругается, что сейчас слишком большой дефицит, потом будет тяжелее, так как его надо увеличивать.
Вообще пересчитывают либо когда вес начинает уходить очень медленно без видимых на то причин. Либо когда плато
Ну вот чтобы не было замедления и плато, пересчитывают каждые 5 кг.
Ольга П · 💬 MAX Девчонки, кто худел с большого веса, как вы поступали с дневной нормой КК? При похудении, допустим, на 10 кг уменьшать на 100-200? ИИ на меня ругается, что сейчас слишком большой дефицит, потом будет тяжелее, так как его надо увеличивать.