Ольга П · 💬 MAX Девчонки, кто худел с большого веса, как вы поступали с дневной нормой КК? При похудении, допустим, на 10 кг уменьшать на 100-200? ИИ на меня ругается, что сейчас слишком большой дефицит, потом будет тяжелее, так как его надо увеличивать.
Я вообще рассчитала в местном боте сразу на вес, близкий к норме 🫣 чтоб не пересчитывать постоянно. То есть я уже в 130кг ела на дефицит для 70кг, и даже с небольшим запасом на погрешности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram