Только вне дома) Если идем куда-то в общепит, то там обычно суп беру, чаще всего что-то острое азиаткское
Поделитесь, сколько грамм коньяка пить по утрам, чтоб потом все окей и появлялись силы тащиться куда нибудь пешком?🤣🤣🤣
Я думаю коньяк больше не про силы, а про антистресс, выпил 50 с утра и все по барабану🤣🤣🤣
Я к тому, что вы же уже давно в теме, это никак не повлияло на ваше здоровье и прочее👍 Ох уж эти установки, сложно их побороть, особенно с детства вот эти доедай, а то не выйдешь из-за стола, бери хлеб, втащи первое второе и компот. Сына не заставляю, съел норму белка, гуляй 🤣 если наелся, иди
Через 4 недели повысить дозировку? Моему уровню стресса 50 не помогут😂
Я вообще горячую еду особо не ем, если это не зима, когда прямо хочется) Картошку, наверное, только ем горячую. Зимой хочется супа и погорячее 😅
Вот мне почему то стыдно признаться, но раньше в год я если и пила, то раза два. И это было всего пару фужеров игристого. Зато сейчас🤦🏻♀️ алкогольный отдел мой любимый, я фанат намешать разных коктейлей и теперь я могу пару раз в неделю приложиться и не важно понедельник это или пятница😊 Я, конечно, ещё списываю этот момент на то, что сейчас сама за рулем не езжу, может поэтому, но…
Протеин с водой - это не мой вариант. Никак не могу выпить
А меня прям вообще отвернуло Бывает хочется холодного просекко , но открывать бутылку ради одного бокала не вижу смысла По этому просто не пью 😆
Всем привет! Хочу подвести небольшой итог своего месячного марафона спорта) тренируюсь практически ежедневно по 1-3 часа (1-2 дня выходных), функциональные, силовые, пару раз в неделю стрейчинг или йога. Вес падает только в дни отдыха, но! По обьемам за месяц ушло отлично, 3см бедра, по 2см талия, живот и! Самое главное икры! Я за них в основном и борюсь! Калораж подняла с 1100 до 1300-1400, чувствую себя прекрасно, силовые и выносливость растут, заметно подтянулась руки, даже живот как будто лучше стал. За месяц прям супер довольна результатом, так как моя цель уже сместилась с активного похудения на то, чтобы привести в порядок мышцы и тело. Дозу со следующей пятницы начну снижать (хотела с сегодня, но спросони кольнула так же 1мг, хотя по факту он меня уже и не ограничивает). Буду смотреть на результаты дальше и постепенно поднимать калораж. Скинется еще вес - хорошо, нет - не расстроюсь. Я ПОЛЮБИЛА СПОРТ и это то, чего я пыталась добиться всю жизнь. Хожу с удовольствием, с удовольствием стала есть белок, появились новые знакомства, близкие по интересам люди, жизнь прям круто меняется. Спасибо чату за поддержку, за возможность поныть иногда и просто за то, что он есть ❤️
Ощущение визуально, что вы выросли 😅👍 два разных человека
Я так за вас рада ❤️ Кажется, мы с вами одну фазу проходим, и она очень приятная))
Да, я когда коллажи делаю, реально по ощущениям, как будто была прижимистее😄
Я так за вас рада ❤️ Кажется, мы с вами одну фазу проходим, и она очень приятная))
Вообщем чет не получилось у меня с этим остатком, из шприца ещё до колола 8 щелчков. И когда кагри колола не поняла сколько кольнула. Вроде 0,3,а может и 0,4.Чувствую себя нормально . Учиться мне еще и учиться.
Мне до вашей фазы далеко, но тоже хочу заторчать на спорте🥲 но пока такая тушка, двигаться ну очень лень.
Не представляю, как может полюбить спорт, но я очень рада, что все получается у вас!!! Выглядите круто!
Не представляю, как может полюбить спорт, но я очень рада, что все получается у вас!!! Выглядите круто!
Я тоже не представляла, но случайно попала в правильные руки в правильное время, видимо)
Я поняла одно, что даже в весе 65-70 мне было супер тяжело заниматься, чем в весе 58-60, хотя огромной разницы в кг нет
Я тогда полтора года тренила и прям заставляла себя 2-3 раза в неделю, до слез не хотелось, чувствовалось это, как какое-то неприятное обязательство