Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Мой вес 100+ | страница 2366

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Анастасия

      Сообщение #1070854 от 06-08-2026 12:12:26



      Анастасия вы написали есть ли у нас экспонента и по какой цене ..я УТОЧНИЛА что именно из экспоненты ВАС интересует..

      Возможно ексонента не только егурты и творожек. Я не знаю. Спросила про то, что есть в России

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070855 от 06-08-2026 12:12:28



      Егурты, 20/30 грамм Белка

      Йогурта как такого нет..есть кислломолочный продукт , но его называют йогурт видимо ..160 гр продукт кисломолочный 3,09 бел руб

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070858 от 06-08-2026 12:12:57



      Возможно ексонента не только егурты и творожек. Я не знаю. Спросила про то, что есть в России

      поэтому я сбросила ссылку открыв её можете посмотреть что бывает

    • Валерия

      Сообщение #1070861 от 06-08-2026 12:13:21



      белок добираете?

      Нет конечно, не выдерживает нагрузки желудок(

    • Марина

      Сообщение #1070863 от 06-08-2026 12:13:35



      Возможно ексонента не только егурты и творожек. Я не знаю. Спросила про то, что есть в России

      В России еще много чего есть.

    • Анастасия

      Сообщение #1070864 от 06-08-2026 12:13:37



      поэтому я сбросила ссылку открыв её можете посмотреть что бывает

      Спасибо 🫶

    • КаТи

      Сообщение #1070867 от 06-08-2026 12:14:07



      Нет конечно, не выдерживает нагрузки желудок(

      Как не выдерживает белок? А углеводы выдерживает?)

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070874 от 06-08-2026 12:14:37

      У нас в РБ нельзя назвать ЙОГУРТОМ , то что к нему не относится), поэтому и есть такие названия как продукт кисломолочный или йгуртоша,

    • Маргарита

      Сообщение #1070878 от 06-08-2026 12:15:15



      Ферритин упал, волосы полезли, гемоглобин пока в норме. Надо начать пить железо

      Просто делюсь инфой. Я 15 лет лечила анемию. Гемоглобин 98-100, Феритин ниже плинтуса. Таблетки, уколы, капельницы железа. Мы перепробовали все. На родах дважды лили кровь. В Марте я начала считать калории и добирать белок. Вчера сдавала анализы. Гемоглобин был 98 стал 138 Ферритин был 8 стал 92

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070879 от 06-08-2026 12:15:22

      а если написано йогурт занчит это он и есть)))

    • Валерия

      Сообщение #1070880 от 06-08-2026 12:16:18

      Сейчас недельку на овощах и мясе из углей хлеб цз. Делаю салаты с мягким творогом, запекаю овощи. Но под вечер тяжесть все равно бывает и отрыжка🙈 прям бесит. Вот и думаю какое железо добавить чтобы потом еще хуже себе не сделать

    • Маргарита

      Сообщение #1070882 от 06-08-2026 12:16:26

      Если белок добираете, то возможно дефицит фолиевой или еще каких то элементов влияющих на обмен железа.

    • Анастасия

      Сообщение #1070883 от 06-08-2026 12:16:30



      У нас в РБ нельзя назвать ЙОГУРТОМ , то что к нему не относится), поэтому и есть такие названия как продукт кисломолочный или йгуртоша,

      Вот Вы душнила 💐прошу прощения ❤️😍ничего личного

    • Валерия

      Сообщение #1070889 от 06-08-2026 12:17:49



      Если белок добираете, то возможно дефицит фолиевой или еще каких то элементов влияющих на обмен железа.

      Благодарю за подсказку.

    • Маргарита

      Сообщение #1070890 от 06-08-2026 12:17:51



      Сейчас недельку на овощах и мясе из углей хлеб цз. Делаю салаты с мягким творогом, запекаю овощи. Но под вечер тяжесть все равно бывает и отрыжка🙈 прям бесит. Вот и думаю какое железо добавить чтобы потом еще хуже себе не сделать

      белок это же не только мясо. Замените на рыбу.

    • Маргарита

      Сообщение #1070893 от 06-08-2026 12:18:09

      креветки ( если нет проблем с холистерином)

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070895 от 06-08-2026 12:19:03



      Вот Вы душнила 💐прошу прощения ❤️😍ничего личного

      Душнилы???? Хм..Это защита не покупать и не продавать говно простите.. Нельзя назвать колбасу колбасой и подсунуть говно из сои на 100%

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070898 от 06-08-2026 12:19:37

      Покупая Сыр ты кушаешь сыр а не заменитель белка сырного продукта

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070902 от 06-08-2026 12:21:00

      Например изготавливая сыры если в СТБ прописана норма 45% жирности, то 44,8 не подойдёт и пойдет в переработку и 45,3 не пойдёт ту да же ..

    • A.

      Сообщение #1070905 от 06-08-2026 12:22:15

      Я вот за это люблю кисло молочку и всё мясное из рб- намного выше стандарты

    • Маргарита

      Сообщение #1070910 от 06-08-2026 12:23:37



      Благодарю за подсказку.

      А мясо ешьте не куском, суп пюре, итефтельки, котлеты пополам с овощами. Так легче чем просто кусок отварного

    • Маргарита

      Сообщение #1070912 от 06-08-2026 12:24:35

      Я с кабачком люблю куриные вкусно нежно и сочно.

    • 𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

      Сообщение #1070918 от 06-08-2026 12:25:28



      а если написано йогурт значит это он и есть)))

      У нас в РФ ТОЖЕ. Но везут из рб такое г.. Часто. Не берем Беларусь почти.

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070920 от 06-08-2026 12:25:45

      Жаль производитель не отстегнёт мне за рекламу , но вот сайт производителя https://exponenta.by/nashi-produktyi/ Если вы кушаете белорусский продукт и он не соответствует описанию на этикетке , значит это НЕ белорусский продукт ,а подделка))

    • Алина

      Сообщение #1070921 от 06-08-2026 12:26:15



      А Ваш это сколько? Вам как будто чуть за 20

      28, через 2 мес 29. По ощущениям 80

    • Анастасия

      Сообщение #1070922 от 06-08-2026 12:26:17



      Душнилы???? Хм..Это защита не покупать и не продавать говно простите.. Нельзя назвать колбасу колбасой и подсунуть говно из сои на 100%

      Дальше нет желания вести диалог 🙈

    • Green Т@nya -^.^-

      Сообщение #1070924 от 06-08-2026 12:26:38



      У нас в РФ ТОЖЕ. Но везут из рб такое г.. Часто. Не берем Беларусь почти.

      В РФ часто продают аля белорусское , которое к Беларуси совсем не относится))))

    • V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

      Сообщение #1070926 от 06-08-2026 12:27:06

      Это просто небо и земля.

    • 𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

      Сообщение #1070927 от 06-08-2026 12:27:12



      В РФ часто продают аля белорусское , которое к Беларуси совсем не относится))))

      Да у нас своего хватает, без аля.

    • Анастасия

      Сообщение #1070934 от 06-08-2026 12:29:37

      Вот и поговорили 🙈с Беларусь

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.