Доброе утро. Эндокринолог прописал на день 1500 ккал и 150 г белка. По ккал получается придерживаться, а вот белок катастрофически не добираю, если ем творог в перекус то в пределах 130-140 белка выходит, но после двух дней приема, я на него смотреть не могу. Без творого белки выходит только около 90. Подскажите пожалуйста, как вы добираете белок
Доброе утро. Эндокринолог прописал на день 1500 ккал и 150 г белка. По ккал получается придерживаться, а вот белок катастрофически не добираю, если ем творог в перекус то в пределах 130-140 белка выходит, но после двух дней приема, я на него смотреть не могу. Без творого белки выходит только около 90. Подскажите пожалуйста, как вы добираете белок
Я тут подсела на молоко высокобелковое, как обычное на вкус, я думала будет отличаться и кофе начала по утрам пить, хотя вообще не пью, у меня от него раньше давление начинало шалить. Еще заказала скалку массажную, я скажу это зверь какой то, чуть надавишь и прям больно катать) не знаю по поводу целлюлита, но синяки оставляет если перестараться.
У меня деревянная. Приеду могу показать. Но я только с маслом могу
Уходит все. Причем очень равномерно и красиво. Так редко бывает, радуйтесь!
А эту только в одежде применять) иначе синее всё. Глубоко проминает)
Я тоже можно сказать самоназначенец, наблюдалась у эндокринолога, ходила в бассейн, но вес мой каждый год прибавлялся на 5-10 кг. Вроде и калории считала, но похудеть никак не могла, ( теперь то я понимаю , что попить пиво с вкусняшками в выходные, перечеркивало все мои старания по питанию и бассейн 2-3 раза в неделю) . я по совету подруги купила семавик и сделала 2 укола , а потом пришла к эндокринологу и сказала что бы она мне выписала рецепт, спросив при этом , думаете поможет? И когда я ей сказала что за 2 недели я похудела на 4 кг, то рецепт сразу был выписан. Потом она меня увидела через 2 месяца и у меня уже было минус 8 кг. За это время конечно перестала пить пиво и есть вкусняшки к нему. Да и в целом пересмотрела свое питание, и как итог, на данный момент минус 47 кг за год и 7 месяцев , со 130 до 83 кг.
Кстати вот вес стоял 2 недели болтаясь а теперь прям резво резво вниз каждый день отвесик. Так что девчата все у нас будет и все станем стройными. Я завтра буду 10 делать. 12,5 таки много вместе с кагрилинтидом.
Я тоже можно сказать самоназначенец, наблюдалась у эндокринолога, ходила в бассейн, но вес мой каждый год прибавлялся на 5-10 кг. Вроде и калории считала, но похудеть никак не могла, ( теперь то я понимаю , что попить пиво с вкусняшками в выходные, перечеркивало все мои старания по питанию и бассейн 2-3 раза в неделю) . я по совету подруги купила семавик и сделала 2 укола , а потом пришла к эндокринологу и сказала что бы она мне выписала рецепт, спросив при этом , думаете поможет? И когда я ей сказала что за 2 недели я похудела на 4 кг, то рецепт сразу был выписан. Потом она меня увидела через 2 месяца и у меня уже было минус 8 кг. За это время конечно перестала пить пиво и есть вкусняшки к нему. Да и в целом пересмотрела свое питание, и как итог, на данный момент минус 47 кг за год и 7 месяцев , со 130 до 83 кг.
Нет, не уходили.Точнее не так, по одежде и визуально да. А по замерам вроде как и нет. Но жирок стал рыхлый и мягкий прям раньше был намного более плотный.
Вообщем я ориентируюсь больше на зеркало если честно.
Вот задать ей вопрос, почему наблюдаясь у вас я сама нашла лечение. 💁♀️