Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Людмила

Сообщение #1018158 от 17-07-2026 10:29:25

Потому что спорт у нас с тобой есть. Я тоже по объёмам меньше по размеру чем по весу должно быть ибо мышцы тяжелее жира . Так что все норм👍

Anna

Сообщение #1018161 от 17-07-2026 10:29:45

С 26.06 минус 5,6 🔥 от минимального - 4,6. Всего - 27,5. Даже не вериться

Ирина

Сообщение #1018163 от 17-07-2026 10:30:10

С 26.06 минус 5,6 🔥 от минимального - 4,6. Всего - 27,5. Даже не вериться

Супер ! Значит все правильно делаете !

Ирина

Сообщение #1018171 от 17-07-2026 10:34:20

С 26.06 минус 5,6 🔥 от минимального - 4,6. Всего - 27,5. Даже не вериться

Я помню, как вы начинали ,переживали очень , и уже почти 30 кг позади !

Ирина

Сообщение #1018175 от 17-07-2026 10:35:02

Поздравляю)🤗Это очень приятные и важные -50 гр

Они важные еще потому ,что теперь на весах не до 100 гр округляется ,а до 50😁

Марина

Сообщение #1018178 от 17-07-2026 10:36:59

↩️ MAX · Светлана Ирина, добрый день. Стараюсь добирать, но ещё не пойму как его этот белок правильно считать. Вот завтрак: омлет из двух яиц (на сухой без масла сковородке) плюс 100гр горошка консервированного. бутер на ржаном хлебе с запеченным карбонатом(70гр) и кофе. ну вот как тут считать тот белок?

Я бы вам посоветовала не готовить пока сложные блюда, их сложно высчитывать, омлет несложно высчитать, взвешиваете яйца, молоко, масло, если добавляете и другие ингредиенты, которые добавляете, забиваете в любое приложение, которое высчитывает приготовление новых блюд, получаете общий вес и калораж блюда, и потом уже взвешиваете свою порцию, я просто этим всем вообще не заморачиваюсь, для меня это все нудно и сложно, поэтому ем я если яйца, то просто вареные или жареные без масла, отварную курицу, индейку, печень, сердечки, на гарнир овощи свежие, иногда креветки, мидии, кальмары для разнообразия, это все что относится к обеду, на завтрак творог с греческим йогуртом и ягодами, пудинг белковый, белковый спортивный хлеб с белковым сыром и/или высокобелковой ветчиной (что-то из этого, не все вместе😅). Я не ужинаю, мне хватает завтрака и обеда, добираю белок протеиновыми коктейлями (благо их сейчас много на рынке), как-то так.

Людмила

Сообщение #1018184 от 17-07-2026 10:40:28

167 см мой рост .

Во, а я меньше. 164 см

Людмила

Сообщение #1018188 от 17-07-2026 10:41:03

Пропало сообщение . Рост 167см В зале на пару кг меньше вешу.

В зале ты уже двухзначная??? ☺

Людмила

Сообщение #1018194 от 17-07-2026 10:43:10

Поздравляююю!!!!!! Ура!!! Ура!!! Урррааа!!!!!! 🥳💃💃💃

Anna

Сообщение #1018224 от 17-07-2026 10:51:32

Я помню, как вы начинали ,переживали очень , и уже почти 30 кг позади !

Да я до сих пор переживаю 😂 Ведь ввереди ещё примерно столько же

Ирина

Сообщение #1018320 от 17-07-2026 11:18:50

В зале ты уже двухзначная??? ☺

Да, причем пару недель как и в форме и в кросах. Но там огромные весы до 300 кг которые😂

Ирина

Сообщение #1018325 от 17-07-2026 11:20:00

Да я до сих пор переживаю 😂 Ведь ввереди ещё примерно столько же

Пол пути пройдено, это уже победа !

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018377 от 17-07-2026 11:41:14

Зашла я тут свои же отзывы на ВБ посмотреть . для сравнения сейчас и разные года . Ну красотка жеееее .

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018383 от 17-07-2026 11:43:53

Сейчас во мне 85 ,подружки думаю , что меньше . Они в свои 65-75 всегда думают неправильно .

Karinka🪁

Сообщение #1018428 от 17-07-2026 11:58:30

Шикарно выглядите 😍🔥

Наталья

Сообщение #1018430 от 17-07-2026 11:59:26

Сейчас во мне 85 ,подружки думаю , что меньше . Они в свои 65-75 всегда думают неправильно .

Но вы и правда на 85 кг не выглядите👍

Karinka🪁

Сообщение #1018434 от 17-07-2026 12:00:57

Но вы и правда на 85 кг не выглядите👍

Я бы и 70кг не дала, такие ножки худенькие ☺️

Эльза

Сообщение #1018457 от 17-07-2026 12:06:05

Буду я худеть 1км в месяц или 5-8 разницы не будет. У меня все равно будет висеть много кожи. Так пусть будет косметический дефект, чем я и дольше буду гробить свое здоровье большим весом и жиром на внутренних органах. Каждый дополнительный день в большом весе уже необратимо вредит суставам. Если ваш начальник вес не такой большой, то худейте медленно, как вам хочется

дада, я щас сама уколы ставлю и папа у меня ставит вообще с большого веса (140кг), суставы очень страдают, вот брала ему Артроверон для суставов, чтобы колени не болели, может еще что посоветуете?

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018458 от 17-07-2026 12:06:10

Спасибо , девочки . Психую, что не худеется. Что я еще жирная , что фартук висит . А тут в очередной раз попадаются старые фотки - ну это треш. Какая сейчас жирная ? Да я красотка .

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018468 от 17-07-2026 12:08:04

Я бы и 70кг не дала, такие ножки худенькие ☺️

Я и под 120 кг когда была - ноги не особо жирные были , внутренняя часть бедра рыхлая и висящая , а остальные части ноги как у качка . Так вся масса на верху .

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018489 от 17-07-2026 12:17:41

Я на тирзетте худею и побаиваюсь провисания второго подбородка, у меня он есть и был всегда, а сейчас лицо заметно меняется, стала подумывать про укольчики "стройность" у косметолога. Слышал кто-то что-то о них? что скажете?

Девочки , ну раз заше разговор про ноги - я поспамлю . Я уже кидала месяца 3 назад . Сейчас мне кажется , что они стали еще накаеннее .

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018492 от 17-07-2026 12:19:10

Всю жизнь я комплексовала из за своих накаченных как у бодибилдера икр . Но здесь меня милая девушка ( которая почти не появляется сейчас ) и некоторые другие девочки убедили , что оказывается это красиво .

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1018493 от 17-07-2026 12:20:00

Уже писала - как я гуляла по набережной у новостроек - и белосипедистка остановилась и восхищалась моими икрами .