Всякую дрянь тоже иногда нужно есть, для того что б настроение было хорошее.
У меня с женой как было, мы впервые встретились 4 года назад , я с лишним весом и у нее немного , за 4 года наелись оба нормально так - она начала худеть , ну а куда я то , я тоже хочу ее поддержать ибо она говорит не поддерживаешь и налегаешь на все а она не может . Ну вот и я начал худеть , хоть по статистике после похудения 70% пар разводятся , Я все равно ее поддерживаю и стараюсь чтобы она не ела все подряд а смотрела на кбжу. Стараюсь чтобы она ела нормально но и нормально без масла и тд. Итого мы худеем разными способами она таблетками там какими то + гормональные. Я на тирзетте , потихоньку идём к цели, хотя она бы сильне худела если бы не ела всякую дрянь
Ну с этим согласен, просто порой мне приходится ей говорить смотри ты можешь сожрать пачку сыра вот эту либо 3 пачки вот этого сыра , они +- одинаковые , но тут вопрос 1 или 3. Три дня или 1 день
А если бы с весом нормально было у Вас? Изначально..... Не искали бы подругу для похудения?
У меня с детства был лишний вес ну примерно с 13-14 лет. Я таким всегда себя помнил. Ну как сказать расстался с бывшей она залетела от соседа. Сама рассказала и расстались , через где то 5 месяцев я познакомился со своей уже. У нее не сказал бы что был лишний вес , но в пределах нормы так скажем, ну вот за 4 года отношений она меня нормально так откормила +25кг хоть я и работаю на стройке 😂😂😂
С весом ясно позиция, а если ноги кривые(нос не тот, уши там и т.п), что девушкам делать? Раз мужчины любят определенный идеал, причем все один, остальным (неформатным) чего делать? Сразу со скалы прыгать?
С весом ясно позиция, а если ноги кривые(нос не тот, уши там и т.п), что девушкам делать? Раз мужчины любят определенный идеал, причем все один, остальным (неформатным) чего делать? Сразу со скалы прыгать?
Любовь, отношения и влечение далеко не едины... Глаза любящего мужчины видят по-другому.
А у вас на аватарке черти что это потому что вы настолько красивая? Боитесь, что мужчины оборвут тел, увидев красивую картинку? Красота она в глазах смотрящего. То что для вашего мужчины красиво, для моего может быть страшно 💁🏻♀️
Я тут задумалась на счёт своей активности,ходьбы.В том году я весила порядка 130кг.Ежедневно я нахаживала порядка 10-15 тыс непроизвольно так сказать.Я отводила ребенка в сад,потом шла на занятия по вождению,потом забирала ребенка и вела к логопеду и ехали домой.Ездить на общественном транспорте от точки А до точки Б не получалось бы,так как это всё было в одном районе и я бы разорилась на оплате проезда за 1-2 остановки 4 раза за день.Но из-за такой нагрузки у меня очень болели ноги,снимок показал 2 шпоры в пятке.Я очень мучилась.Потом я как-то засела дома,активность пропала вообще,но хоть шпоры прошли слава богу.И вот я часто слышу советы от всех что мне нужно ходить да не меньше 10 тысяч,а то и 15.И решила спросить за себя у своего друга ИИ,и вот что он ответил: "При весе 142 кг и возрасте 33 лет ваша главная цель — не навредить суставам (колени, голеностоп, позвоночник). Поэтому количество шагов зависит не от «нормы 10 000», а от вашего самочувствия. Ваш безопасный коридор: 3 000 – 5 000 шагов в день (это примерно 2–3 км) дробно, по 10–15 минут после еды. Почему именно так: · Калории: При таком весе вы тратите ~250–300 ккал за 30 мин ходьбы (это больше, чем у худых). Для жиросжигания этого достаточно. · Суставы: Нагрузка на колени при ходьбе в 3–4 раза больше веса тела. 10 000 шагов = тонны давления на хрящи. Вам это пока противопоказано. Что делать вместо увеличения шагов: · Плавание или ходьба в бассейне (разгружает суставы на 80%). · Ежедневная зарядка для голеностопа (круговые движения стопами) — снимет отек. · Пить воду до и после прогулки (по 200–300 мл). Важно: Если через час после ходьбы хрустят или болят колени — уменьшите шаги до 2 000 и добавьте эллиптический тренажер (он мягче). Конкретный план на день: · Минимум: 3 000 шагов (обязательно). · Оптимум: 4 500 шагов (если колени не болят). · Максимум: 6 000 шагов, только разбив на 3 подхода по 2 000 (утро, день, вечер). Длительность 1 подхода: ~20 минут медленным шагом (темп ~100 шагов/мин). --- Контроль коленей (самое важное): · Обувь должна быть с мягкой подошвой и супинатором (беговые кроссовки на 1 размер больше). · Ходите только по грунту или резиновому покрытию — асфальт жестко бьет по суставам. · Тест: Если после утренней прогулки к вечеру появилась боль в колене — завтра делаете не 4 500, а 3 000 и заменяете одну прогулку на велотренажер (сидя, без давления на вес). --- Сколько калорий вы сжигаете за день: · За 4 500 шагов (~3.2 км) при вашем весе — около 400–450 ккал. Это равно небольшому приему пищи. · Но помните: похудение на 80% зависит от еды. Ходьба при 142 кг дает дефицит, но без контроля углеводов (особенно сахара и белой муки) прогресс будет медленным. --- Ваш главный ориентир — не шагомер, а сон и голод: Если после ходьбы вы чувствуете бодрость, а не разбитость — вы все делаете верно. Если через 2 часа сильно хочется сладкого — снизьте темп, вы перегрузили надпочечники." Вот такие дела малята.Не знаю на сколько это верно в моей ситуации,но я по себе чувствую,что 10к для меня ещё слишком много.Бывают дни когда я вынуждена пройти столько а то и больше,но потом я не просто не чувствую своих ног,у меня болит всё тело.Пока мой план действий это чередовать ходьбу с плаваньем на море и делать зарядку.А дальше будет видно🙏 А сколько вы ходите в день при весе 100+кг?
Хотя девушкам нравятся парни с пузом небольшим , непонятно все это
Мне нравятся высокие и худые или немного спортивные. Кстати, про то что только худые нравяться. Пару лет назад (когда я уже была за 100кг) я работала администратором на производстве и ко мне там молодой один водитель подкатывал. Конечно это не про любовь и не про жен, но 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Мне кажется, я сначала научилась себя любить, а потом худеть впервые получилось. До этого я ненавидела себя толстую в зеркале, и в итоге голодала/объедалась, как в наказание и то и то. А потом в мою жизнь пришел бодипозитив, и я начала об этом с другой стороны думать. Мой организм меня ежедневно вывозит, ноги меня на работу носят, голова работает изо всех сил, сердце кровь качает, тело буквально на износ пашет, и это моя обязанность его любить и о нем заботиться в ответ. И в итоге на фоне этого получилось.