Я же шучу, я сама такая во все авантюры огородные с мужем вписываюсь и помогаю 😁
↩️ MAX · Татьяна Салтовская я сегодня на завтрак зарарила кашу отрубяшу плюс протеин. Отруби овсяные, немного кукурузных хлопьев, 11гр кокосовооо масла заливаю кипчтком и на минуту в микроволновку. потом к этому добавляю порцию протеина, перемешиваю и эту кашку ем. Припивая кофейком с немолоком. получается отруби- клетчатка, кокосовое масло- жиры, кукурузные хлопья - углеводы, протеин- белок. Это так я держу православный пост. Протеин арахисовый.
Всем доброе утро ☀️наконец, спустя 2 месяца «усталости от похудения» и отсутствия подсчета я вернулась в строй, на сегодня (со вчера) -700гр Впереди еще 20кг, половина пути пройдена. Худею с октября со 105кг☺️ 2 месяца считала периодами, зажоров не было, НО поняла что пищевые привычки еще недостаточно выстроены, снижение веса было но было медленным (спасибо что не плюс). Восхищаюсь женщинами и девушками которые за эти 9 месяцев дошли до целевого веса, я пока нет 🤣🤣 но все будет! К моему юбилею в сентябре ставила себе цель 🎯 58кг, понимаю что не дойду за 2 месяца, но к концу года точно буду там😄😄 Ближайшая цель 70кг😁 (сейчас 79). Препарат я не переставала колоть, сейчас на седжаро 12,5мг (10мг было прекрасной дозой на которой я была ОООООЧЕНЬ долго), уже заказала кагри-жду. Разницы между 12,5 и 10 особой не ощущаю. Наконец волосопад уменьшился 🙏🏻 (это не от уколов). Ну и все это время я ходила и хожу на свой любимый кроссфит. Уколы переставать колоть не буду, знаю что они со мной надолго🫶 Всем успехов и стойкости духа!
Я даже сама до конца не представляю. Я вспоминаю многолетний ад. Эта тяжесть, отсутствие возможности двигаться, ежевечернее впихивание 5-6 тыс калорий, даже когда уже тошнило, я продолжала жрать. Дикие отеки… ноги как у слона, на которые даже встать больно. Спуск по лестнице - как в преисподнюю из-за боли в коленях. Давление 200 - как норма. Постоянное нахождение на белом друге. Дошла до кухни- задохнулась. Храп и ночное апноэ, от которого любимый человек каждую ночь впадал в панику и пытался меня спасти. Чесотка икр…Отсутствие интимной жизни, даже минимального желания выглядеть хорошо, ну не мыла голову три дня - и ладно. Отсутствие жизни… вообще. И врачи со своим «надо худеть», как будто это просто решение, как будто ты не находишься в ловушке. Спасибо этому чату, что у меня есть новый путь! Я никогда туда не вернусь!
Здравствуйте На 7,5 сколько были? И на 10? У меня на 7,5 за два месяца 2 кг всего Но я перешла с семаглутида 1.7 Наверно маленькая для меня 7,5
Здравствуйте На 7,5 сколько были? И на 10? У меня на 7,5 за два месяца 2 кг всего Но я перешла с семаглутида 1.7 Наверно маленькая для меня 7,5
Добрый день. 7,5 самая отвратная доза была для меня, я хотела на ней постоянно есть, я еле выдержала эти 4 недели. Но хочу отметить что я чувствительная к препарату и у меня аппетита не было на начальной дозе 2,5мг, поэтому я на 7,5мг была всего 4 недели а на 10мг я была 15 недель. Вот 10мг держали отлично ☺️
Спасибо за ответ Вот и мне 7,5 не особо помогла Сейчас 10 поставлю
Всем доброе утро понедельника Сегодня минус 400. Итого 90,4 Если так пойдет завтра послезавтра я увижу 8ку 😍
Сейчас встала на весы 89,9 ( итого отвес -800 со вчера)🙈
как аппетитно!надо попробовать, масло кокосовое вообще только распробовала, когда стала на тирзетте худеть, даже кофе с ним пила. Это сильно на любителя, потому что жирненько😁 ещё много видела про овсянку с помидорами и сыром, несладкие вариант, но пока не готова так экспериментировать