Ходьбу люблю всей душой, всем советую, лучше ничего нет вообще для сброса веса. Только ходить надо правильно
У меня сын любитель ходьбы, для него норма 30 000. Со мной напросился, два раза на лавочке сидел😁
Ну, мы с моим травматологом вычислили вес с которого можно бегать опять начать ,да,и это время позволит восстановится после травмы
Начинала с ходьбы, так втянулась, что теперь это образ жизни
Конечно! Все будет! Вы молодец, не сидите просто так. Вес двинется обязательно!
Сравнивали во функционалу и влиянию на организм со знакомым реабилитологом хотьбу и езду на велосипеде.хотьба выиграла в долгосрочном и положительном влиянии на организм.
У меня сын любитель ходьбы, для него норма 30 000. Со мной напросился, два раза на лавочке сидел😁
Поделитесь особенностями вашей ходьбы. Я тоже не потею обычно...
Я хожу с палками, раз. Два, на пульсе 150-160. Без остановок, 15000 шагов обычно. Если начинает только рука болеть, у меня защемление, то иду без палок
Поделитесь особенностями вашей ходьбы. Я тоже не потею обычно...
Посмотрела трекер.Вчерашняя прогулка вечером 5.7 км, средний пульт 130.время 1час 58 мин
надо не просто ходить, а активно ходить) на пульсе 140-150, а иначе толку нет, кроме лимфодренажа