Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Светлана

Сообщение #590626 от 08-10-2025 16:46:18

Вот у меня второй месяц уколов и утром я как размазня на работе и до 12 часов так, а потом ничего. До ВБ за заказом иду уже неделю, как представлю что там мерять надо вещи, сразу откладываю на завтра 😄

Я среди недели вообще никуда после работы не захожу в магазин и то по крайней надобности. Сил нет ни на что

Elina

Сообщение #590658 от 08-10-2025 17:03:22

@Sdalitova, Диета и волосы: что еда может сказать о ваших волосах Новое наблюдательное исследование в Nutrition and Health проанализировало 17 работ о влиянии рациона на волосы – и результаты впечатляют. Что вредит волосам: Сладкие напитки → скачки инсулина, воспаление и сбои в цикле роста волос. Алкоголь → не прямой «виновник», но приводит к дефициту питательных веществ, нагрузке на печень и нарушению сна. Нехватка белка → волосы нуждаются примерно в 1 г на 1 кг массы тела ежедневно. Что помогает: 🔹Соя, эдамаме, тофу и брокколи → антиоксиданты и изофлавоны снижают риск выпадения. 🔹Листья хурмы → кверцетин улучшает кровоснабжение кожи головы. 🔹Масло семян тыквы (400 мг/сут) → может снижать уровень ДГТ, гормона, вызывающего облысение. 🔹Витамин D (≈2000 МЕ/сут) → защищает от истончения волос, но важно не превышать дозы. 🔹Железо + витамин С → улучшают рост волос при дефиците. 🔹Биотин (30 мкг/сут) → полезен только при его нехватке. 🔹Коллаген → 10 гр Питание напрямую отражается на здоровье волос. Сбалансированный рацион и коррекция дефицитов – более эффективный путь к густым волосам, чем модные шампуни, сыворотки и маски. Конечно же, нужно понимать, что все сказанное выше относится только в выпадению волос, связанному с дефицитами и нерациональным питанием на похудении (включая похудение на инкретинах), но не относится к таким проблемам как андрогенетическая алопеция (выпадение волос под действием ДГТ на луковицы), гнездная (очаговая) алопеция, которая носит аутоимунный характер, телогеновой алопеции, вызванной перенесенным стрессом или тяжелым заболеванием, и себорейной алопеции (перхоть, зуд, избыточная жирность) - в этих случаях уже необходима консультация трихолога и лечение. Кроме, разве что, телогеновой алопеции, которая, как правило, проходит сама через 3 месяца.

Олег

Сообщение #590662 от 08-10-2025 17:05:25

Мы тут и в 90 лет будем в своём уме и твердой памяти

не забудьте напомнить про такой юбилей :)

Elina

Сообщение #590664 от 08-10-2025 17:06:26

не забудьте напомнить про такой юбилей :)

Я уколы то ставлю с напоминалкой😄

Олег

Сообщение #590666 от 08-10-2025 17:06:48

Я уколы то ставлю с напоминалкой😄

ну вот уколы помогут :))

Надежда

Сообщение #590687 от 08-10-2025 17:19:37

Здравствуйте Есть кто получает препарат в поликлинике по квоте? Вам всегда разные дают?как организм реагирует?

Елена

Сообщение #590697 от 08-10-2025 17:23:26

Я среди недели вообще никуда после работы не захожу в магазин и то по крайней надобности. Сил нет ни на что

У меня наоборот, я второй месяц на уколах и энергии много. Раньше с работы приходила и просто падала. Сейчас приходишь еще сто дел дома переделаешь, в том числе уроки с ребенком. И я более спокойная стала, раньше меня эти уроки просто выбешивали

Олег

Сообщение #590705 от 08-10-2025 17:26:23

Здравствуйте Есть кто получает препарат в поликлинике по квоте? Вам всегда разные дают?как организм реагирует?

Да разные, какие есть в наличии.

Надежда

Сообщение #590707 от 08-10-2025 17:27:01

Да разные, какие есть в наличии.

Реагируете нормально? Есть ли проблемы какие то что препараты разные?

Олег

Сообщение #590708 от 08-10-2025 17:28:14

Реагируете нормально? Есть ли проблемы какие то что препараты разные?

Действующее вещество одно и тоже. До этого три ручки инсудайв были, сегодня начал семавик. Разницу пока не чувствую

Elina

Сообщение #590738 от 08-10-2025 17:44:08

@Inessa97, ваше сообщение здесь

Врединка

Сообщение #590746 от 08-10-2025 17:46:47

Вы хотите седжаро?

Да

Elina

Сообщение #590748 от 08-10-2025 17:48:11

Да

Тогда вам с дозы 2,5 мг. Это начальная доза. Можно купить бОльшую дозировку и колоть щелчками меньшую для экономии. Купите шприц 5 мг и колите щелчками 30 щелчков это доза 2,5 мг. Шприца хватит на 2 месяца

Наталья

Сообщение #590755 от 08-10-2025 17:52:54

Не буду, буду ждать, денег жалко только в пустую получается, 😖 на семавикитакого не было, там с первого укола вес вниз пошел сразу

В смысле деньги впустую? Препарат работает, накапливается в организме. Ваше дело ему помогать, соблюдать диету, следить за кбжу.

Oni

Сообщение #590793 от 08-10-2025 18:12:04

Спасибо) Я жарю мясо. В аэрогриле, без дополнительного масла. Творог с чесноком) - только так могу его есть.. Убрала всяческие полуфабрикаты, колбасные изделия, углеводы и вуаля - ушли побочки и пошли отвесы))

Oni

Сообщение #590794 от 08-10-2025 18:12:04

Спасибо) Я жарю мясо. В аэрогриле, без дополнительного масла. Творог с чесноком) - только так могу его есть.. Убрала всяческие полуфабрикаты, колбасные изделия, углеводы и вуаля - ушли побочки и пошли отвесы))

Творог с чесноком? Мммм... Интересно, обожаю творог, гораздо лучше экспоненты)) надо будет в таком варианте тоже попробовать. Вы ещё что-то добавляете?

Oni

Сообщение #590795 от 08-10-2025 18:12:04

Творог с чесноком? Мммм... Интересно, обожаю творог, гораздо лучше экспоненты)) надо будет в таком варианте тоже попробовать. Вы ещё что-то добавляете?

Соль)) Вообще с молочкой не дружу, но так ничего... Иногда, под настроение, добавляю яйцо (можно еще какой-нить псиллиум/отруби) и выпекаю в формочках для кексов. Хранится в обычном пакете, в холодильнике. Для разнообразия ничО так...

Oni

Сообщение #590796 от 08-10-2025 18:12:04

Творог с чесноком? Мммм... Интересно, обожаю творог, гораздо лучше экспоненты)) надо будет в таком варианте тоже попробовать. Вы ещё что-то добавляете?

Можно добавить тертый сыр и завернуть в конвертик из лаваша, потом подогреть либо в микроволновке, либо поджарить слегка на сухой сковородке. Ум отъешь😋

Oni

Сообщение #590797 от 08-10-2025 18:12:04

Можно добавить тертый сыр и завернуть в конвертик из лаваша, потом подогреть либо в микроволновке, либо поджарить слегка на сухой сковородке. Ум отъешь😋

Ага, такие конвертики я делала (с зеленью вместо чеснока). Действительно, очень вкусно! Спасибо, что напомнили. ❤️

Екатерина Викторовна

Сообщение #590809 от 08-10-2025 18:22:25

В смысле деньги впустую? Препарат работает, накапливается в организме. Ваше дело ему помогать, соблюдать диету, следить за кбжу.

Как препарат работает объясните пожалуйста? Я не понимаю, вес то не уходит

Врединка

Сообщение #590824 от 08-10-2025 18:31:26

Тогда вам с дозы 2,5 мг. Это начальная доза. Можно купить бОльшую дозировку и колоть щелчками меньшую для экономии. Купите шприц 5 мг и колите щелчками 30 щелчков это доза 2,5 мг. Шприца хватит на 2 месяца

Спасибо,попробую а Терзетта тот же по составу?

Elina

Сообщение #590829 от 08-10-2025 18:32:35

Спасибо,попробую а Терзетта тот же по составу?

Действующее вещество одно

Врединка

Сообщение #590830 от 08-10-2025 18:33:21

Действующее вещество одно

Можете мне написать в личные сообщения? Спросить хочу

Elina

Сообщение #590871 от 08-10-2025 18:48:36

Иногда стресс лечится простой водой🚰 Чувство тревоги и раздражительности может быть вовсе не связано с проблемами «в голове». Организм возможно просто недополучает воды. ▶️В рамках нового исследования людей разделили на «низкопьющих» (менее 1,5 л в день) и «высокопьющих» (примерно 2 л для женщин и 2,5 л для мужчин). После стандартного теста социального стресса у «низкопьющих» наблюдался значительный всплеск кортизола в слюне — примерно на 50% выше, чем у тех, кто соблюдал баланс, несмотря на то что субъективно все нервничали одинаково.⬇️ journals.physiology.org/doi/full/1... Одним из ключевых звеньев здесь выступает гормон вазопрессин: при дефиците воды он помогает почкам экономить жидкость, но одновременно стимулирует гипоталамус — и это повышает уровень кортизола При этом жажду вы можете почти не ощущать — именно поэтому врачи называют это скрытым обезвоживанием❗️ А если оно становится хроническим, риск тревожных расстройств, проблем с сердцем и обменом веществ увеличивается в разы. Так что, если вдруг «накатило» без причины — попробуйте для начала просто выпить стакан воды. Иногда он работает не хуже антистресс-практик. Сколько нужно пить? ❤️женщинам — около 2–2,5 литров воды в день. ❤️мужчинам — 2,5–3 литра. Или 35-40 мл на кг массы (идеального) тела. Водой не считаются чай, кофе и сладкие напитки, многие даже обезвоживают.

Наталья

Сообщение #590876 от 08-10-2025 18:51:09

Как препарат работает объясните пожалуйста? Я не понимаю, вес то не уходит

Препарат работает прежде всего как дополнение к низкоуглеводной диете, об этом написано в инструкции. Снижает аппетит, что позволяет довольно легко соблюдать кбжу. Если придерживаться рекомендаций производителя и повышать дозу по схеме, то вы обязательно выйдете на свою дозу. У меня например это 10 мг, сижу на ней уже 3 месяца. До этого более низкие дозировки на меня особо не действовали. Вы совсем не похудели с начала уколов? И аппетит не снизился совсем? Диету соблюдаете?

Elina

Сообщение #590881 от 08-10-2025 18:52:38

Скоро алкоголь запретят,консервы итд

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #590886 от 08-10-2025 18:53:55

Скоро алкоголь запретят,консервы итд

Ты чего так пугаешь😱?

Олег

Сообщение #590888 от 08-10-2025 18:54:33

Скоро алкоголь запретят,консервы итд

На нет ⛔ этого они не сделают

◦•●◉✿ Алина ✿◉●•◦

Сообщение #590910 от 08-10-2025 18:59:03

Чо будем делать с домашним майонезом? Запретим масло, яйца и горчицу?🤣

Елена

Сообщение #590972 от 08-10-2025 19:17:02

Чо будем делать с домашним майонезом? Запретим масло, яйца и горчицу?🤣

Подпольное изготовление майонеза😂