Ой, у меня не так много было лишнего изначально, я тут скорее ничего не буду говорить Сейчас фото до и после точно не найду Могу только скинуть после ) Но там в меня полетят кирпичи, возможно 😅
Так вы ж про сейчас говорите и про лишний живот и про спорт) я не просила фото) я спросила какой эффект ждете)))
Главное уметь скрывать свои недостатки! А в целом огонь!
Вот и мне говорят что самое главное не цыфры на весах , а то как ты себя ощущаешь
Вам бы еще фото до выложить. Обалденная мотивация для таких как мы
Девочки подскажите, как набрать нужное количество белков за день, если аллергия на козеин, яичный белок и курицу. Только говядиной и рыбой?
Про лицо отдельная тема! Мне 44, кто не знает мне больше 37 не дают😂
Эм , а на фото если не секрет вам сколько? Мне показалось годов так 33-35
У меня да. Не просто сдерживает. У меня аппетит отбило напрочь. Понимаю, что надо поесть и понимаю что именно надо добрать- клетчатку или белок. Не поем- организм переживет часов 16, потом сигналит дрожанием рук и слабостью, если есть какая-то активность. Если лежать на койке- хочет только воды. Но хочет очень активно))))