Это для девушек. Мне тяжело именно после тренировки вечером и это связано даже не с голодом ведь уколы подавляют его, а с мыслями этими про еду.
Подскажите пожалуйста как можно разнообразить рацион, за неделю на уколах уже устала от курицы, творога, запеканок, такая еда не лезет, вроде аппетита сильного нет, но хочется чего то этакого, но мысль что нужно добирать белок не дает покоя
Раз тут болталка ,то мне очень хочется написать … У меня рост 163 ,вес был 82,5 Я начала колоть велгию 0,25 4 недели -отвес 1,5 кг 0,5 4 недели 0,75 4 недели 1 мл 4 недели Отвес 12 кг ..в общей сумме 13,5 Далее 1,375 -недели 3 Потом 1,7 Вес стоял полтора месяца . Села на подсчет калорий . Ем на 1500-1600 ,чтобы было куда снижать ,до цели еще 10 кг .пока я 68 Мне просто ооооочень хотелось куда -нибудь эту информацию написать 😂😂не с кем совсем поделиться,никто не одобряет .. В общем ,я счастлива ..я лет 7 себя не видела в таком весе ,уже очень довольна и дальше медленно и спокойно двигаюсь к цели 😊
Раз тут болталка ,то мне очень хочется написать … У меня рост 163 ,вес был 82,5 Я начала колоть велгию 0,25 4 недели -отвес 1,5 кг 0,5 4 недели 0,75 4 недели 1 мл 4 недели Отвес 12 кг ..в общей сумме 13,5 Далее 1,375 -недели 3 Потом 1,7 Вес стоял полтора месяца . Села на подсчет калорий . Ем на 1500-1600 ,чтобы было куда снижать ,до цели еще 10 кг .пока я 68 Мне просто ооооочень хотелось куда -нибудь эту информацию написать 😂😂не с кем совсем поделиться,никто не одобряет .. В общем ,я счастлива ..я лет 7 себя не видела в таком весе ,уже очень довольна и дальше медленно и спокойно двигаюсь к цели 😊
Добрый день! Худею с 17 мая 26 г. Вес 97. По назначению врача 2 недели на тирзетте 2,5 мг, месяц на 5 мг, далее на 7,5 была 2 месяца, но есть не могла. По 3 дня сидела на киселе. Поняла что так нельзя, сама перешла на 5 мг обратно и стало лучше, голова стала яснее. Но! За 4 месяца -21 кг. Месяц как перешла на тирлидею, но она очень сушит (может стечение обстоятельств, отопление дали, похудение резкое до) и в итоге кожа обезвожена и выглядит как оземик фейс, что с этим делом делать не знаю. Пью воду, подключила электролиты, питаюсь по кбжу неделю. Понимаю что нужно время, но я боюсь что кожа не подтянется. Посоветуйте пожалуйста что можно сделать может на массаж сходить или биоревитализацию сделать?
Я сейчас 68 ,очень хочется 57-58 ..поэтому медленно худеем дальше . Пытаюсь пока привычки выработать правильные 😊
Подскажите пожалуйста как можно разнообразить рацион, за неделю на уколах уже устала от курицы, творога, запеканок, такая еда не лезет, вроде аппетита сильного нет, но хочется чего то этакого, но мысль что нужно добирать белок не дает покоя
Я сейчас 68 ,очень хочется 57-58 ..поэтому медленно худеем дальше . Пытаюсь пока привычки выработать правильные 😊
Ну вот, пропало мое сообщение. Вредный ТГ 😭 А там была вкусная рыба)
Ну вот, пропало мое сообщение. Вредный ТГ 😭 А там была вкусная рыба)
Ну вот, пропало мое сообщение. Вредный ТГ 😭 А там была вкусная рыба)
А у меня не повышен сахар Не уронит мне тирвелла его Вроде не должна🙈
То есть, эти филе в кляре готовые? Только разогреть?
У меня на поддержании все привычки правильные по одному месту пошли. Сегодня у меня в меню- Протеиновый творожок, салат с тунцом, 3 сосиски, яблоко, упаковка сгущеных сливок, порция риса с мясом и горошком, кетчуп. Возможно что то сьела и забыла еще.
То есть, эти филе в кляре готовые? Только разогреть?
Раз тут болталка ,то мне очень хочется написать … У меня рост 163 ,вес был 82,5 Я начала колоть велгию 0,25 4 недели -отвес 1,5 кг 0,5 4 недели 0,75 4 недели 1 мл 4 недели Отвес 12 кг ..в общей сумме 13,5 Далее 1,375 -недели 3 Потом 1,7 Вес стоял полтора месяца . Села на подсчет калорий . Ем на 1500-1600 ,чтобы было куда снижать ,до цели еще 10 кг .пока я 68 Мне просто ооооочень хотелось куда -нибудь эту информацию написать 😂😂не с кем совсем поделиться,никто не одобряет .. В общем ,я счастлива ..я лет 7 себя не видела в таком весе ,уже очень довольна и дальше медленно и спокойно двигаюсь к цели 😊
Проверяйте сердце, настоятельно советую, сердечная недостаточность никак до последнего может себя не проявить