Вот тоже хотела начать отруби добавлять, но стул и так крепкий 🤣 как думаете надо добавить ?
Вениамин докалывайте 4 по 2.4 и переходите на тирзепатид на дозу 5 мг . это седжаро, тирзетта или тирлидея
То есть семавик 2.4 уже не будет так эффективен, как раньше?
То есть семавик 2.4 уже не будет так эффективен, как раньше?
То есть семавик 2.4 уже не будет так эффективен, как раньше?
Какая у вас норма жиров и вообще что есть норма?
Пью много, кажется все время пью и писюю 🤣 около 3 л в день
Донести хочу только то, что было бы замечательно и очень интересно читать разный опыт и мнение. А не на сообщение, условно, "я не считаю ккал, потому, что для меня этот инструмент не подходит", были бы сразу кучу сообщений, ты будешь в нехудейке, потом не сможешь держать вес и т.д. Несколько утрировано и скорее бесполезно, )) ну ок. Будем считать, что просто пообщались.)
Анастасия Говорина · 💬 MAX Добрый день! Не могу найти тему "скидки".Хотела уточнить. Кто то оформлял платную подписку в сети аптек Апрель? Выгодно ли это? Буду благодарна за ответы. Всем стройности
Ну, чтобы не перебирать по калорийности, можно ограничиться 2-3 фруктами в день, на десерт. Да мне кажется, не всякий жкт выдержит есть фрукты килограммами. А вообще, может, вам чего-то не хватает, раз организм пытается добрать? Хотя, вы недавно на тирзетте. Может, есть смысл сдать анализы на нехватку витаминов и микроэлементов? Лично я ем и фрукты, и овощи аккуратно сейчас, еще клетчатку добираю отрубями. Беру во вкусвилле кисломолочку (ацидофилин, бифиформ, сама йогурты делаю и туда молотые отруби с вб добавляю). Еще думаю сейчас о смеси семян: льняного, кунжута и тыквенных семечек. Пишут, что кальция в них много, для костей полезно. В равных количествах собрать и перемолоть в кофемолке и добавлять так же в еду - супы, салаты, кисломолочку, каши.
70г примерно. Норма это то, сколько нужно вашему организму для нормального функционирования. Мне уже не 20, где я могу забить и не следить за такими вещами. Плюс недобор полезных веществ действительно, в моем случае, привел к некоторым изменениям в организме, которые я выявила при обследовании. В данный момент, я устраняю последствия, в том числе принимая терзапатид. Конечно же сброс веса положительно показывает динамику
А как вы узнаете, что вы едите свою норму жиров, если не считаете?
Для нормального функционирования организма, нужно кушать жиры. Выше видела, что девушка хвасталась что ест легкую обезжиренную пищу.
Откуда вы знаете, сколько у нее жиров в лёгкой обезжиренной пище? 😅👍
Интуитивное питание: ем по голоду: если голод прекратился, значит я переела 😂😂😂