Просто врачи до смешного: у вас ожирение, Гарвардская тарелка, следите за белком. Но у вас мочевая кислота, поэтому вам белок нельзя. Красное мясо, субпродукт, морепродукты и рыбу надо исключить или максимум 1 раз в неделю. А яйца вам тоже много нельзя - у вас холестерин плохой повышен, а хороший понижен. 7 штук в неделю максимум
Холестерин придет в норму с похудением
В какой-то теме стпвила уже раньше список, исключить: Сахар Мёд Кленовый сироп Агавовый сироп Другие сиропы Варенье Джемы Повидло Лимонады Сладкие газированные напитки Сладкие негазированные напитки Пиво Квас Солодовые напитки Конфеты Шоколад с содержанием какао менее 70% Булочки Пирожные Торты Печенье Баранки Блины Сладкая выпечка Молочные и замороженные сладости Мороженое Творожные сырки Щербет Халва Зефир Мармелад Другие сладости Соки, включая домашнего отжима без добавления сахара Смузи Измельчённые в блендере фрукты и ягоды Сушёные и вяленые фрукты и ягоды Картофель Картофельное пюре Картофель, жаренный в масле Драники Картофель фри Чипсы Пшеничная мука Кисло-сладкий хлеб Серый хлеб Мучные соусы Панировки Белый рис Рисовая лапша Лапша быстрого приготовления (типа Rolton) Обычные пшеничные макароны Манная каша Кукурузная каша Готовые завтраки и снеки Хлопья Kellogg’s и другие сухие завтраки Гранола Подслащённые мюсли Мюсли с добавленными сухофруктами и ягодами Воздушные галеты из гречки, риса или кукурузы Колбасы Сосиски Сардельки Паштеты Жирное мясо Сало Майонез Сливки Сметана Маргарин Сливочное масло Растительные жиры Сельдь Сардины Икра Устрицы Копчёная сельдь Маринованная сельдь Алкоголь Особенно пиво Дрожжевые таблетки Дрожжевые хлопья Печень Мясные бульоны
Ну мне эндокринолог так и сказала. Она мне вообще нравится. Но эти придурошные люди без логики, но с дипломом… я что должна есть по её логике?
У меня не очень пришел (плохой), но хороший поднялся. Но я вечером накануне анализов ела блинчики- там 7 яиц в тесте было, мука, молочко, протеин.
Вот так нас обманывает мозг. Мой тоже меня "успокаивал", когда ИМТ был 45
Холестерин от воспаления
@e_pavlovskaya_case вот мне это все надо исключить по мнению эндо.
От восполнения пробую Омегу чисто как гипотезу. Но верю, что с весом уйдет много разной хрени.
Прямо как название той самой группы из ВК 2010-х 😂
Курогрудь и гречку, конечно же. С огурцами. Иронизирую)
Да. Она мне когда сама это консультации говорила даже в лице изменилась 😅 не стала раскручивать конфликт, но это пипец, конечно
Нееееее…. Потому что надо есть 1600ккал в сутки, а так на одной курогруди и гречке не получится 😂
Нееееее…. Потому что надо есть 1600ккал в сутки, а так на одной курогруди и гречке не получится 😂
Подержите мое пиво 😅 Мне кажется, я бы смогла)))