Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Питомник

Сообщение #1142261 от 02-09-2026 19:51:23

Девочки скажите пожалуйста я сегодня съела на 1 200 кал из положенный 1700 но при этом очень мало белка скушала. Обещаю исправиться скажите пожалуйста при дефиците калорий всё равно буду худеть это можно считать срывом или нет? Просто я переживаю что я вот все эти дни ходила а сегодня обратно наела ну хотя я не вышла заграницей калорийности просто мало белках и много углеводов

Главное жиры не превышать они сразу В жир идут

Anna

Сообщение #1142264 от 02-09-2026 19:52:03

Ну я не согласна, все-таки массажи сейчас очень классные есть, если делать параллельно с уколами, то эффект значительно лучше будет. Я сейчас параллельно тирзетте и сама дома делаю массаж+масло по вечерам и хожу на эндосферу

Если сброс со 135 кг до 60-70 будет, то думаю не поможет 🤷🏼‍♀️ Вот у меня и 27.6 кг, да эндосфера, массаж, крема, боле менее. Но все равно внутренняя сторона бедра не особо радует и на животе начали появляться мелкие морщины в определенном положении.

Питомник

Сообщение #1142265 от 02-09-2026 19:52:27

Девочки скажите пожалуйста я сегодня съела на 1 200 кал из положенный 1700 но при этом очень мало белка скушала. Обещаю исправиться скажите пожалуйста при дефиците калорий всё равно буду худеть это можно считать срывом или нет? Просто я переживаю что я вот все эти дни ходила а сегодня обратно наела ну хотя я не вышла заграницей калорийности просто мало белках и много углеводов

От одного дня ничего не будет . Если углеводов систематически превышать то это плохо . Однако 1200 это все таки 1200))

Lily

Сообщение #1142267 от 02-09-2026 19:53:31

Ну я не согласна, все-таки массажи сейчас очень классные есть, если делать параллельно с уколами, то эффект значительно лучше будет. Я сейчас параллельно тирзетте и сама дома делаю массаж+масло по вечерам и хожу на эндосферу

Я вместе с уколами ходила на прессотерапию, потом на углекислотную ванну (бочку). Супер эффект

Oni

Сообщение #1142278 от 02-09-2026 19:56:54

Добрый день. Кто и как компенсирует недостаток белка из-за малого приема пищи?

Oni

Сообщение #1142279 от 02-09-2026 19:56:54

Добрый день. Кто и как компенсирует недостаток белка из-за малого приема пищи?

Протеиновые коктейли пью. Как спортивные так и с магазина

Oni

Сообщение #1142280 от 02-09-2026 19:56:54

Органика или искусственные? Есть ссылка?

Oni

Сообщение #1142281 от 02-09-2026 19:56:54

Недостаток энергии закрыл аргинином + магний цитрат + цинк

Oni

Сообщение #1142282 от 02-09-2026 19:56:54

По белку просадка

Денис

Сообщение #1142286 от 02-09-2026 19:58:16

🙏 благодарю админа

Денис

Сообщение #1142287 от 02-09-2026 19:59:12

Также пишут про гелики для спортсменов для закрытия углей. Если кто имел позитивный опыт, поделитесь пожалуйста что брали

Лиза

Сообщение #1142296 от 02-09-2026 20:10:02

Также пишут про гелики для спортсменов для закрытия углей. Если кто имел позитивный опыт, поделитесь пожалуйста что брали

На уколах не все хорошо углеводы переносят. Зачем эти гели при похудении? Лишнии калории.

Oxyfoxy

Сообщение #1142297 от 02-09-2026 20:13:11

С выздоровлением! ❤️❤️❤️укрепляйте иммунитет, а то уже осень-сезон простуд🥲

Я постоянно на витаминах, поэтому без понятия почему заболела, ну и плюс последний раз болела лет 5 назад? Может больше, даже не помню когда) Сейчас вообще все вокруг болеют куда не посмотрю)

Oxyfoxy

Сообщение #1142299 от 02-09-2026 20:13:48

Я постоянно на витаминах, поэтому без понятия почему заболела, ну и плюс последний раз болела лет 5 назад? Может больше, даже не помню когда) Сейчас вообще все вокруг болеют куда не посмотрю)

Ну как, я догадываюсь почему заболела, вспотевшая погуляла и в душ не пошла. Но учитывая, что вокруг все заболели может и вирус гуляет)

Денис

Сообщение #1142321 от 02-09-2026 20:34:35

На уколах не все хорошо углеводы переносят. Зачем эти гели при похудении? Лишнии калории.

Вопрос в компенсации. Я пока потребности не ощущаю, ориентируюсь на другие паблики. По белку вопрос актуален (творог, яйца не закрывают потребность - не могу столько съесть 🤷‍♂️)

Oni

Сообщение #1142327 от 02-09-2026 20:37:27

Также пишут про гелики для спортсменов для закрытия углей. Если кто имел позитивный опыт, поделитесь пожалуйста что брали

Зачем на похудении компенсировать угли? Это спортивная тема, не для похудения

Денис

Сообщение #1142328 от 02-09-2026 20:38:02

На уколах не все хорошо углеводы переносят. Зачем эти гели при похудении? Лишнии калории.

Быстрые бывают нужны (мозговая, физическая активность). Поэтому спрашиваю опыт, если был

Денис

Сообщение #1142330 от 02-09-2026 20:38:57

Зачем на похудении компенсировать угли? Это спортивная тема, не для похудения

Возможно. Опыта нет

Денис

Сообщение #1142332 от 02-09-2026 20:39:32

Заранее всем спасибо за отзывчивость