На уколах не все хорошо углеводы переносят. Зачем эти гели при похудении? Лишнии калории.
Вопрос в компенсации. Я пока потребности не ощущаю, ориентируюсь на другие паблики. По белку вопрос актуален (творог, яйца не закрывают потребность - не могу столько съесть 🤷♂️)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram