Ферритин сдать забыла но железо 25.5 а гемо 14.2
У меня просто к концу третьего месяца внезапно попер новый рывок по всем весам и по выносливости 😂 Даже тренер вчера на групповой заметила, что я догоняю топ-3 потихоньку
Блин девочки читаю ваши сообщения и прям вами восхищаюсь, очень заряжаете! Я вот только месяц на пептидах на вэ, но на спорт пока так и не решилась(
А бег для меня это вообще за гранью. Вечером сегодня гуляла с собакой, насчитала 7 бегунов, эт очень круто
Я на уколах тоже не решалась заниматься, и не жалею на самом деле, потому что тренироваться на дефиците я бы так не смогла точно, и скорее всего просто ела бы много даже на уколах
Я сейчас в большом весе пока, поэтому есть стеснение еще, но думаю, что 3-4 месяца вэ и начну) Хочу на бодибаланс попробовать индивидуально походить
Лично мое мнение - вообще любое шевеление хорошо, если оно голод не запускает сильный)
А бег для меня это вообще за гранью. Вечером сегодня гуляла с собакой, насчитала 7 бегунов, эт очень круто