Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Oni

Сообщение #975842 от 29-06-2026 09:16:19

Я, если с утра что то жевану - понеслась😁 поэтому утром - только кофе и кусок сливочного масла (но я завтракать в принципе не люблю), в обед - протеиновый коктейль на молоке, ужин - белок, овощи

Oni

Сообщение #975843 от 29-06-2026 09:16:19

протеиновый коктейль+псиллиум мне дает мега сытость и очень надолго, без него - начинаю есть

Oni

Сообщение #975844 от 29-06-2026 09:16:19

Сегодня утром уже все ок - полет нормальный Аппетита нет Вчера еле еле на 1000 кал поела

да сегодня норм. тоже есть не хочу. не знай как добирать буду. мышцы терять не хочется, надо искать компромисную еду

Oni

Сообщение #975845 от 29-06-2026 09:16:19

Я, если с утра что то жевану - понеслась😁 поэтому утром - только кофе и кусок сливочного масла (но я завтракать в принципе не люблю), в обед - протеиновый коктейль на молоке, ужин - белок, овощи

Я оттягиваю завтрак на попозже, раньше вообще не завтракала, но теперь из-за тренировок приходится есть плотнее, чтобы силы были)

Oni

Сообщение #975846 от 29-06-2026 09:16:19

протеиновый коктейль+псиллиум мне дает мега сытость и очень надолго, без него - начинаю есть

Я их тоже пила вечером ,но мне врач сказала что это мешает сбросу веса Я перестала худеть с середины мая

Oni

Сообщение #975962 от 29-06-2026 10:04:41

Всем привет вопрос такой переходил ли кто-то с тирзетта на сиджаро ?

Oni

Сообщение #975963 от 29-06-2026 10:04:41

Всем привет вопрос такой переходил ли кто-то с тирзетта на сиджаро ?

Я переходила, разницы не заметила👍