Да начала считать толку нет
Не надо двух темах одно и тоже писать, это запрещено.
Какой у вас рост вес калораж?
Рост 165 вес 95 ем на 1500 ккал
Как найти этого бота ? Подскажите пожалуйста
Вот ваш рассчет☝️
О
То есть я должна кушать на 1381?
В Седжаро скинула вам ссылку. Укажите там, что худеете на уколах и минимальную физическую активность.
Лучше на 1300 Но вам похоже доза не держит аппетит, поэтому повышайте до 7,5 и придерживайтесь калоража
Наталья спасибо вам большое !!!!
❤️❤️❤️❤️
а может можно еще постепенно увеличить промежуток между дозами тирзетты? при этом понижая дозировку. или так нельзя?
да кто то потом ставит тирзетту не раз в неделю. а например раз в 10 дней
Я их как в сто кило не замерила, так и не стала уже, когда нашла сантиметр было 70кг, что там уже измерять 😂
Я все замеряю всегда, раньше на весы не прыгала почти, супер редко, раз в 3-4 месяца максимум, только обьемы измеряла🙈
При росте 180 мне выдает калораж в дефиците от 1600 до 1900 🤷♀️
У меня 183 рост, начинала со 110кг и калораж был около 1400
Это на поддержании или отмене уже так делают. Я тоже думаю может увеличивать время между уколами квинсенты, отменять потихоньку
дааа, с большим весом это правда важно, вот я сама худею с 80кг, я просто ем маленькими порциями, а папа тожее худеет на тирзетте с веса 150 кг и ему приходится считать калории, но скинул уже 20кг
Не много о желании сожрать сладкого: Пришло сообщение мне "Эфир с Ольгой Николаевной через час" Я сидела и 5 минут думала, Почему Ольга Николаевна начала делать зефир🙈
Я сейчас тоже так и прочитала зефир😂
Сеееестра😂 у меня еще два мк висят на изготовление пирожных🙈 опааасно
ох уж этот зефир прям слабость моя раньше была
Я тоже
Девочки подскажите пожалуйста. За последние 2 недели вес совсем не уходил. Каллораж пересчитываю. Наоборот за первую неделю в КД прилипло 1,5 кг, всю неделю сливала их. За вторую неделю вообще ни грамма отвеса. Доза 3,75. Не скажу что как-то голодаю, ем умеренно и быстро наедаюсь. Повышать дозировку или все же подождать?
Добрый день!Подскажите как поступить. Завтра будет 4 укол семавик некст0,25 ,колю по четвергам. Но на следующей неделе не смогу сделать в четверг 0,5 ,улетаю в отпуск ,получается пройдет со дня укола 5 -6 дней . Как поступить в такой ситуации?
Приедете , уколете ту же дозировку
Не помираете ещё с голоду?😁
Уже! Пишу с облачка, зазываю всех ко мне 🦭💨
Всем привет, не знаю в какую ветку задать вопрос про воду, не вредно ли пить 4 литра воды в день или более? Или ограничивать лучше все таки?
В жару полезно
Нее, не жара , 15 градусов у нас
Препараты сильно мочегонят. Поэтому полезно много воды пить.