Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

SvetlanА

Сообщение #824709 от 12-02-2026 07:49:18

Может убрать фрукты на ужин?

Лиза

Сообщение #824710 от 12-02-2026 07:49:54

Фрукты на вечер не ешьте. От них привес. В первой половине дня.

сососки убрать, фрукты убрать 😭😭

Саша 🍒

Сообщение #824713 от 12-02-2026 07:50:44

сососки убрать, фрукты убрать 😭😭

Это боль 😬😁 и она с нами до конца

Elina

Сообщение #824714 от 12-02-2026 07:51:03

сососки убрать, фрукты убрать 😭😭

Воду можно оставить. Но не поздно вечером

Лиза

Сообщение #824716 от 12-02-2026 07:51:41

Воду можно оставить. Но не поздно вечером

Пей вода, ешь вода.. понятненько.

Лиза

Сообщение #824718 от 12-02-2026 07:52:23

Может убрать фрукты на ужин?

Сегодня на завтрак взяла творог с манго, на ужин что-то другое сделаю.

Зарина

Сообщение #824719 от 12-02-2026 07:52:29

Может хотя бы по 15 минут начать если время свободное будет? Необязательно же прям каждый день

ну я так бывает подрыгаюсь когда вспомню😅

Elina

Сообщение #824720 от 12-02-2026 07:52:46

Пей вода, ешь вода.. понятненько.

Пей вода, ешь вода, но вот на ночь - никогда

SvetlanА

Сообщение #824721 от 12-02-2026 07:52:56

Сегодня на завтрак взяла творог с манго, на ужин что-то другое сделаю.

Вот. На ужин все-таки лучше мясо с овощами

Лиза

Сообщение #824723 от 12-02-2026 07:53:38

Вот. На ужин все-таки лучше мясо с овощами

Я вчера новую партию овощей купила и курогрудь.

Зарина

Сообщение #824724 от 12-02-2026 07:54:13

Если дети маленькие, то можно с ними гулять. Многие говорят что даже нужно. Мой ребенок сам гуляет, по этому с шагами у меня тоже все плохо.

да тоже уже сама младшая ходит и в сад, а у меня работа, так что пока на велгии эко, но надеюсь в бедующем найду время для всего

Зарина

Сообщение #824730 от 12-02-2026 07:55:26

Я вчера завтракала и ничего не ела Вечером на голодный желудок клубники 400 грамм 🤭 Потом шлифанула кофе и спать 😅 Больше так делать не буду 🤭

нк конечно на голодный не стоило, ну ладно уроком будет 🙏🏻❤️

Зарина

Сообщение #824734 от 12-02-2026 07:56:22

Отличный, кстати, вариант десерта

я бы сказала лучший, но к сожалению запасы ограничены, радует, что относительно скоро лето и будем пополнять запасы

Саша 🍒

Сообщение #824735 от 12-02-2026 07:56:48

Норм обед

SvetlanА

Сообщение #824737 от 12-02-2026 07:56:55

Вполне себе пп

SvetlanА

Сообщение #824741 от 12-02-2026 07:57:35

Не надо демонизировать картошку. Свинина нежирная тоже норм.

Лиза

Сообщение #824743 от 12-02-2026 07:59:48

Не надо демонизировать картошку. Свинина нежирная тоже норм.

Не знаю жирная она или нет. Дешевая 🤣🤣 Переводчик говорит что это окорок

SvetlanА

Сообщение #824745 от 12-02-2026 08:01:02

Не знаю жирная она или нет. Дешевая 🤣🤣 Переводчик говорит что это окорок

Отлично.

Саша 🍒

Сообщение #824748 от 12-02-2026 08:01:43

Не знаю жирная она или нет. Дешевая 🤣🤣 Переводчик говорит что это окорок

Свинина дешевая? 😲😁

SW

Сообщение #824749 от 12-02-2026 08:01:46

Пей вода, ешь вода.. понятненько.

Белок за 2 часа до сна (2 яйца, например) , минус 300гр утром даже без уколов

frappuccino

Сообщение #824755 от 12-02-2026 08:03:24

сососки убрать, фрукты убрать 😭😭

Ну или весы убрать. Раз в неделю взвешиваться и всё

SvetlanА

Сообщение #824757 от 12-02-2026 08:03:28

Свинина дешевая? 😲😁

Это не у нас)

Лиза

Сообщение #824758 от 12-02-2026 08:03:30

Свинина дешевая? 😲😁

Свинина 2,99 стоила Курогрудь 7,49 обе позиции со скидкой

Саша 🍒

Сообщение #824760 от 12-02-2026 08:04:10

Это не у нас)

Ааа да. Она ж в Латвии. Забыла. Оземпик дешевый, свинина дешевая. Мы не там живем походу 😁

Лиза

Сообщение #824761 от 12-02-2026 08:04:17

Ну или весы убрать. Раз в неделю взвешиваться и всё

Ага, и будет через неделю + 5-10кг

Лиза

Сообщение #824766 от 12-02-2026 08:05:07

Ааа да. Она ж в Латвии. Забыла. Оземпик дешевый, свинина дешевая. Мы не там живем походу 😁

я вчера мега дешего новую ручку взяла. 37 евро получилось Еще б худеть

SW

Сообщение #824768 от 12-02-2026 08:05:28

Я для себя давно поняла, что плотный завтрак, ну или обед, если в завтрак не впихуется, и лёгкий белковый ужин, самое оно

frappuccino

Сообщение #824769 от 12-02-2026 08:05:31

Ага, и будет через неделю + 5-10кг

99.3 сегодня, а ровно неделю назад сколько был?

angel

Сообщение #824770 от 12-02-2026 08:05:45

У меня на завтрак греческий йогурт с гранолой и мёдом 😕

SW

Сообщение #824771 от 12-02-2026 08:05:57

Ааа да. Она ж в Латвии. Забыла. Оземпик дешевый, свинина дешевая. Мы не там живем походу 😁

Зато всё остальное там дороже, особенно коммуналка