для моего роста 187 см, думаю 1500 ккал это не особо много? стараюсь питаться в этом диапазоне + больше белка
Вес у Вас какой?
на данном этапе 76, в планах до 70 и зал для корректировки изначальный вес 93 кг(но до 83 кг сбросил на белковой)
на данном этапе 76, в планах до 70 и зал для корректировки изначальный вес 93 кг(но до 83 кг сбросил на белковой + дефицит)
Вполне возможно что у Вас погрешности в подсчетах и Ваш реальный калораж больше. Приходите в тему «азы подсчета калорий» посмотрим Ваш дневник, поможем
КБЖУ считаю через ИИ, указываю наименование товара, граммы… он прям очень четко все считает
Нет. ИИ очень часто ошибается причем в меньшую сторону, мы неоднократно об этом писали. И прилично ошибается, калорий на 300-500
ого, не знал, спасибо сейчас почитаю
Начните считать все, взвешивать и записывать самостоятельно.
Домашняя еда бывает калорийнее фастфуда
согласна на 100%. Я вот так до квинсенты и питалась. Думала, что домашняя еда. Не в ней же причина моего ожирения. А когда присела подсчитать калории- в ужасе была..мы реально недооцениваем домашнюю кухню😁
я на Квинсенте вообще их считать перестала, так как из-за пониженного аппетита дневную норму не съедаю
Как задолбали боты, сил моих нет
@raz00m_s понимаю ❤️
Девушки, добрый вечер. 2 месяца (точнее 9 недель) ставила квинсенту 1 раз в неделю. Должно было все закончиться, но я вижу, что в ручке еще есть жидкость. Понимаю, что где-то ошиблась, но где? Делала всё чётко по инструкции, не понимаю, как так 🤦♀️
Это нормально)) в каждой ручке квин есть технический остаток. Некоторые копят ручки, потом инсулиновым шприцом собирают из разных шприцов нужную дозировку)
Тааак, то есть я не накосячила? 🤦♀️😅
Скорее всего, нет))
Буду надеется 😅 но пока не понимаю, готова ли я копить ручки и шприцом ставить 🙈
Из 4 ручек целая доза
Квинсента отдает все до последней капли просто щелчками. Инсулиновый шприц не нужен
Я не коплю остатки квинсенты, но у меня свои загоны) если финансово вам напряжно, то конечно копите, это приятный бонус
Можно каждый четвертый укол делать с остатком сразу, особенно, если планировали дозу повышать
Нет, не могу сказать, что напряжно, я уже следующую упаковочку купила. Про загоны понимаю, кажется, у меня они тоже есть 😄
Поняла вас, спасибо. Мне врач сказал пока дальше 1 мг квинсенты и ставить
Технический остаток возможен, его инсулиновым щприцом достают. А подскажите, пожалуйста, почему такая странная схема: колоть по три недели? Обычно же 4 недели ставят одну дозировку
питаюсь как раньше(обычной домашней едой), исключил фастфуд, хлеб, сладкое и порции в 3 раза меньше.
Если вес не двигается на квинсенте, я бы всё же посчитала калории. Домашняя еда разная бывает, попадалось видео, где женщина поджаривает дома хлеб и яйцо на огромном количестве масла. Причём она была уверена, что это ПП🤷🏻♀️
Либо 1.7 мг, либо купить 2.4 и колоть щелчками, так экономнее.
Тоже планирую переходить на велгию. Если взять 2.4, сколько доз 1,7 будет. Или начинать не с 1,7, а допустим 1,5?
Будет 5 доз и остаток
По инструкции после дозы 1 мг сразу идет 1.7. Если у Вас нет побочек - мельчить дозы не стоит.
Спасибо.
А на сколько крутить шприц?
Просто выкручивайте шприц и сразу считайте сколько щелчков осталось. Сверяйте с таблицей. Крутить можно в обе стороны