Жир организму нужен естественно не в большом количестве, а то волосы будут выпадать
Добрый вечер! Не знаю в какую ветку писать. В апреле эндо назначила Редуксин 10 мг ,хорошо перенесла данный препарат ,сразу отбился жор ,вечером могла не ужинать. Вес потихоньку снижался ,в первые два месяца, с 89 до 80 ,при росте 160 см. Эндо по прошествии трёх месяцев ,назначает глюкофаж 1000 мг Лонг . Принимаю его полтора месяца ,вернулся вечерний аппетит . Не взвешивалась. Тут почувствовав неладное ,сегодня взвесилась ,а там плюс 2 кг🙈 На Редуксине ,калл не считала ,ела интуитивно ,немного меньше обычных порций ,и чаще отказавшись от ужина,не хотелось. Эндо глюкофаж назначила на три месяца ,отказавшись назначать семаглутиды ,хотя у меня куплен в январе ,лежит в холодильнике. Сославшись на то ,что не очень большой вес ,при том ,что по анализам инсулинорезистентность и преддиабет. Вот говорит придёшь в октябре ,там посмотрим ,назначать ли семаглутиды ,или на назначенных препаратах вес будет уходить. Да ,состояние здоровья за эти месяцы улучшилось ,энергия появилась ,в кишечнике прекратились схваткообразные боли . Но вес то ,вес то возвращается 😔 Вопрос к знатокам ,а если мне начать колоть квинсенту 🧐. Или с глюкофажем нежелательно? Без препаратов тяжело обуздать голод🙃 Извините за много букв ,мысли роятся . Рассчитывала снижать вес ,а он ... возвращается .
1г белка имеет в себе порядка 2.5 ккал, при этом 30% своей калорийности уходит на его переработку. 1г жира - 9 ккал, и он сразу откладывается в жир. По ходу нашей жизни жир тратится на гормоны, слизистые, мембраны клеток и прочее. Организму не нужно стараться переработать жир чтобы его отложить. Все и так готово. А про углеводы - 1г углевода, задерживает порядка 4г воды, отсюда когда мы едим много углеводом мы якобы полнеем на весах. На деле - вода. Организму нашему намного проще сложить дебет с кредитом(сколько съедено ккал и сколько потрачено) и отложить то, что проще всего дается(он учился выживать миллионы лет в условиях дефицита пищи). Поэтому первостепенно дефицит калорий, второстепенно - состав того чего мы едим. Един мало белка? Тянет на сладкое, проблемы с кожей, волосами, возможно развитие саркопении. Едим мало углеводов? Будешь вялый ходить, сил ни на что не будет, активность будет на нуле. Если есть мало жира( при условии, что % подкожного жира менее 6%), то начнутся проблемы с гормональной системой и слизистыми оболочками. Поэтому худеть проще всего на белковой диете: 1.5г - 2г белка на кг СУХОЙ массы(долго насыщает, строительный материал для организма, мало ккал в высокобелковых продуктах). Углеводы нужны чтобы была хоть какая то энергия, а вот жир и желательно порезать сильно, но не до фанатизма. 40-50г жиров в сутки вполне достаточно. Если тяжело, то до 60 увеличьте на первое время и посмотрите результат. Всегда можно увеличить суточную активность не трогая общий кбжу.
Спасибо большое 😄 а что можно сделать, чтобы памперсы не были нужны? Или нет такой опции?
Прочитала, что есть современный аналог орлистат. У него, якобы, нет слабительного эффекта
У него нет слабительного эффекта, просто жир вытекает незаметно 🙈 прокладка решает эту проблему 😁
У каждого свой организ , я пью дибикор 500 два раза в день, плюс орлистат акрихин 60 в обед , три месяца, 1 месяц минус 4.6, второй 3.5 и третий 3.6,, без уколов, ни разу не колола, но купила квинсенту, лежит в холодильнике
О, дибикор вроде для энергии когда-то советовали, а можно ли их сочетать с семуглутидами, интересно?
Здравствуйте Подскажите,можно рецепт на голден лайн 15 мг или какое нибудь назначение врача Заранее спасибо
Здравствуйте Подскажите,можно рецепт на голден лайн 15 мг или какое нибудь назначение врача Заранее спасибо
Я знаю о редуксине все и как его принимать, и как считать, поверьте) и норму калорий и все, все, все) и худела на нем прекрасно ни один год. Просто организм привыкает. И как ни крути, препарат работать не будет. Можно урезать норму калорий, но вы и так похудеете от этого и без редуксина) и естественно мне его приписывали, и худела я с большого веса, а не просто пошла и купила)
Если соблюдать диету, то зачем все эти препараты нужны? Ведь на диете можно и без них похудеть 🤣
Инсулиновым шприцом выкачать через мембрану., куда иголка вставляется