а я который день уже ем на 1600 ккал и ни о чем не жалею, оттягиваю укол до последнего 😆
🙃 это ж какой вес должен быть , чтобы это было на поддержании 😆
Не знаю 😄 у всех по разному, у меня например 1600, выше уже идет набор веса
вы дома сидите да ? никуда не ходите? 🥹 1300-1400 базовый обмен веществ только , чтобы мы просто жили
У меня низкий дефицит 🤷🏻♀️ 1500 это если медленно худеть, в идеале 1300-1400
у меня на 1300 стоит вес, даже на г не снижается, на 1600 лучше идет
Если убрать все погрешности в подсчетах и тд, 1600-1800 вес не набирается, выше уже идет вверх 🤷🏻♀️
вы дома сидите да ? никуда не ходите? 🥹 1300-1400 базовый обмен веществ только , чтобы мы просто жили
видимо у вас метаболизм медленный , это очень грустно
Он у всех разный, при маленьком росте он так-то 1100 вполне может быть
Он у всех разный, при маленьком росте он так-то 1100 вполне может быть
Даже вес я заметила выглядит на всех по разному, даже если рост одинаковый
у меня например после похудения очень много кожи где, выглядит так себе, у вас может вообще по другому ощущается эти же кг
Даже вес я заметила выглядит на всех по разному, даже если рост одинаковый
А куда ей деваться. Висеть пока. Сривременем она немного уйдёт. Я принимаю разный коллаген, глицин. Пью протеин, стараюсь есть белок
Я среагировала только потому что на 1600 я буду худеть только если на спорте упахиваться по много часов в день ахах) Но да, рост у меня ниже среднего
Я среагировала только потому что на 1600 я буду худеть только если на спорте упахиваться по много часов в день ахах) Но да, рост у меня ниже среднего