На сколько нужно создать дефицит, чтобы сжечь 1 кг?
1 кг чего
жира
Жира или общего веса
Не помню, вроде 7 тыщ
Ккалорий
Но это жир
сколько за неделю Вы создали дефицит?
А меня интересует общий вес на весах
ЗГТ не всем подходит. Я сдавала какой то анализ за 7 т.р., и он показал что в моем случае ЗГТ прямиком ведёт к раку. 🫤
Что за анализ? Какое название?
А меня интересует общий вес на весах
Это как, простите?
сколько за неделю Вы создали дефицит?
Да я не считаю, но за тренировку жгу 1000 калорий
А меня интересует общий вес на весах
Тогда вообще не понятно) покакать надо побольше и будет больше отвес
Да я не считаю, но за тренировку жгу 1000 калорий
Мм, вы проф спортсмен?
Да я не считаю, но за тренировку жгу 1000 калорий
Вот и ответ на Ваш вопрос
Мм, вы проф спортсмен?
да Бог с ним, пусть даже так
Почему после тренировки отвес 1 кг, а на следующий день привести и на месте стомт
3 тренировки по 1000, сколько дефицит едой создан?
Почему после тренировки отвес 1 кг, а на следующий день привести и на месте стомт
Вам нужно читать и начинать с азов
3 тренировки по 1000, сколько дефицит едой создан?
На 1400 кк стараюсь
Почему после тренировки отвес 1 кг, а на следующий день привести и на месте стомт
Вода вышла) В туалет утром не сходили и привес)
Почему после тренировки отвес 1 кг, а на следующий день привести и на месте стомт
Вы каждый день взвешиваетесь?
И 1600 чтобы сбрасывать
Почему после тренировки отвес 1 кг, а на следующий день привести и на месте стомт
Мышцы имеют свойство отекать)
Вода вышла) В туалет утром не сходили и привес)
Ну вот по итогу 1 кг за неделю. На велгии