но с моцареллой аккуратнее, она все таки жирнее, чем творог, по жирам можно перегнуть, а там белок не доберете из-за этого или калорий переберете) на эко или не на эко, мы все такие дефицит калорий должны соблюдать)
у меня просто ещё со времён "диет на 1000калорий" и вк творог вообще отторгается 🤪🙈 про дефицит да смотрю, но как-то с велгией эко проще стала относиться, да и аппетит намного спокойнее сейчас
