Все точно индивидуально,я весь период находилась в рамках семаглутида но разные препараты были и самочувствие тоже разное .
В полезные ссылки скинула интересный ролик двух блогеров-Максима Кузнецова и Никиты Игошева( Жгись)
Как раз за уколы говорят и подсчет калорий
У нас +20
А какая у вас погода на Нг праздниках?
В прошлом году отмечали Нг в Новом Свете, было 20-22
А февраль был очень холодным
+15?
и не поймешь что для вас холодно))
0 и ниже но вертра такие, чтов Сибири мне было пр -38 теплее
Классно конечно ❤️
0 и ниже но вертра такие, чтов Сибири мне было при-38 теплее
Оооо! ясненько
Тут без снега не очень тепло, когда ветра и +5 даже
Шуба из бобра продувается на счёт раз
🍳 ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК? Завтрак должен быть плотным, с обязательным включением белков и жиров. Вот какие продукты дадут вам активный старт нового дня: ✅Полезные жиры — оливки, авокадо, икра, жирная рыба, сливочное и топленое масло, нерафинированное оливковое, кокосовое масло, кокосовое молоко, цельные орехи и семена... ✅Белок — яйца, мясо, птица, рыба ✅Клетчатка — овощи и зелень ✅Сложные углеводы — корнеплоды (морковь, свекла, картофель) , гречка и бобовые
Если хотите худеть быстрее, то можете снизить до 1000.
А если не хочу быстрее,получится снижать на этом?
Да, получится. Именно для этого бот и написан :)
Конечно получится
Вот зашла , как раз спросить совета по выбору аэрогриля и сразу наткнулась именно на диалог о них , уже глаза болят выбирать их и читать про них, и все хвалят, у меня семья только я ) какой посоветуете ? Сил нет уже их искать , а духовки нет , мне очень надо )
Я с трудом 1300 держала,не представляю как составить свой рацион на 1000😔
У меня вес в два раза большего вашего. Спокойно держу 1000-1200.
В ветке гаджетов есть хороший вариант в последних сообщениях.
Хорошо вам🤓
Сильная мотивация сбросить вес помогает
Я сбросила 23 кг. Во круг начали говорить,что хватит. А мне как бы и хватит,но запас с минусом хочу
60 кг при росте 155, на фото я 50 весила )
Ну вот ) а едите на 1500 примерно пишите. Хорошо, что не набираете. Чтобы худеть надо совсем кроху. Не забывайте в боте пересчитывать кк на свой актуальный новый вес. С вашим ростом там порции как у птички даже на поддержание будут.
Я сбросила 23 кг. Вокруг начали говорить,что хватит. А мне как бы и хватит,но запас с минусом хочу
Нас не привыкли видить стройными. Меня спрашивают часто, чем я болею.... Считают, что только от болезни можно похудеть
Меня вчера соседка по подъезду встретила и спросила- влюбилась что ли? 😂
Меня тоже не узнают, а когда узнают спрашивают не заболела ли я ? Во как привыкли видеть меня жирненькой 😂
Меня тоже последнюю неделю стали спрашивать, а что случилось.. А не заболела ли? Вот не поймешь их)