Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Курилка болталка | страница 2926

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Саша 🍒

      Сообщение #623383 от 22-10-2025 22:41:30

      У меня сын рост 195 и вес 75. Как по мне так худой. И не мешало бы массу набрать. У каждого вес по разному выглядит. Допустим по мне говорят, что я меньше 75 вешу. Но нет!

    • Yana

      Сообщение #623409 от 22-10-2025 22:58:08

      Отлично выглядит 💪 А Сергею @Faros1971 надо силовые подключать, тоже будет 👍

    • Елена

      Сообщение #623426 от 22-10-2025 23:14:29



      Что-то очень мерзну я, коллеги, вторую неделю. Что делать то? Дозу понижать? Я на 1.7 месяц. На работе сижу вечно замотанная во что-нибудь теплое. Раньше было высокое давление и я не мерзла вообще.

      было по началу подмерзала, врач сказал что это из-за питания, а инсудайв повышать по инструкции

    • IriS

      Сообщение #623437 от 22-10-2025 23:19:50



      было по началу подмерзала, врач сказал что это из-за питания, а инсудайв повышать по инструкции

      А что врач имела ввиду под "из-за питания"? 🤔

    • Aksinya

      Сообщение #623440 от 22-10-2025 23:20:44

      Всем привет! Кто колол семавик по схеме врача (с 0,25) с ИР в комбинации с метформином? Расскажите, пожалуйста, какие результаты? Как ощущения?

    • Незнайка

      Сообщение #623458 от 22-10-2025 23:25:08

      Строгалева переходите сюда разбираться с дозами

    • Елена

      Сообщение #623474 от 22-10-2025 23:32:33



      Здравствуйте,вчера на квинсенте первый укол был 22:00,сахар у меня 4,2,утром сегодня почувствовала слабость проверила сахар ,а он 1,9 выпила кружку сладкого чая поднялся через 40 мин 4.2 .Он разве снижает сахар ??

      Квинсента со временем помогает снизить сахар до нормальных значений. Но за один раз понизить его вот так - нет, конечно. Может быть, у вас была слишком длинная пищевая пауза? Не ужинали?

    • Mari

      Сообщение #623485 от 22-10-2025 23:38:14

      Девочки, привет! Колола по 0,5 недель 6… сначала было все нормально, последние 3 недели жор как не в себя… кто понимает почему? Сладкое пипец как хочется, хотя я вообще не сладкоежка… не понимаю почему… может стоит повысить? Но это просто жесть, не Пмс… поделитесь плиз

    • Владимир

      Сообщение #623489 от 22-10-2025 23:46:50

      Привет всем ,делал уколы семавик начиная с 0.25,за год дошёл до некоторых 2.4 вес уходит хорошо2.5кг в месяц

    • Оlga

      Сообщение #623490 от 22-10-2025 23:48:29

      Вопрос такой, вот передают по ТВ что блокируют Телеграмм особенно плохо работает в южных регионах, если не будет работать, где искать нашу группу?

    • Владимир

      Сообщение #623491 от 22-10-2025 23:48:48

      Также кето в помощь,сладкое и фрукты - отмена.В таком режиме результат держится . НО,...

    • Владимир

      Сообщение #623492 от 22-10-2025 23:50:51

      Привет переходе на обычное питание и отмену препарата,вес начинает увеличиваться и здесь нужно найти эту середину,где нет насилия над организмом и поддерживается результат.

    • Владимир

      Сообщение #623493 от 22-10-2025 23:54:16

      Наступает период когда 2,4 некст перестал работать,вот здесь нужна перезагрузка и самодисциплина- блин но жрать хочется ооочень,причем все то от чего долго было воздержание..

    • Оlga

      Сообщение #623494 от 22-10-2025 23:57:52



      Наступает период когда 2,4 некст перестал работать,вот здесь нужна перезагрузка и самодисциплина- блин но жрать хочется ооочень,причем все то от чего долго было воздержание..

      Это теория про самодисциплину, когда голод включается теория уходит, была бы самодисциплине мы не кололи уколы 😊

    • Владимир

      Сообщение #623495 от 22-10-2025 23:58:10

      В общем вывод следующий- движение все , конечная цель ничто( кто то сказал),.эксперимент после снижения -25кг за год,пришло+5 за месяц( без семаглцтида)

    • 🩷

      Сообщение #623496 от 22-10-2025 23:59:53

      Девочки месяц назад колола велгию 1,3 ,щас хочу начать ещё, получается начинать лучше с 0,25?

    • Ай

      Сообщение #623497 от 22-10-2025 23:59:57

      Здравствуйте, я новичок, даже не знаю под какую группу написать, очень сильно хочу похудеть, хотел бы спросить советы про уколы и с чего можно начать

    • Владимир

      Сообщение #623498 от 23-10-2025 00:00:53

      Фитнес,подсчет ккал ,вода,сон,витамины это понятно,но как будто нужна поддерживающая дозировка.

    • Владимир

      Сообщение #623501 от 23-10-2025 00:04:01

      Я начинал с 0,25 так как был ночной жор,подключал ходьбу 7тыс шагов в день и убрал все углеводы типа мучного и сладкого.

    • Владимир

      Сообщение #623502 от 23-10-2025 00:05:27

      В инструкции любого препарата на основе семаглутида есть схема приема

    • Анна

      Сообщение #623524 от 23-10-2025 01:35:06

      Надо измерять окружность живота,вообще судя по животу визуально-надо

    • Анна

      Сообщение #623525 от 23-10-2025 01:36:08



      Не могу уже на курицу-индейку смотреть😕я сама кукарекать скоро начну😂 я теперь на крупы перешла. Плов ем,гречу по-купечески, булгур, нут

      Я тоже,временами заменяю чечевицей

    • Rina

      Сообщение #623548 от 23-10-2025 03:26:22



      Где вы берете время и нервы на это?😢это же постоянно с весами нужно бегать

      Да, у меня дома весы, на работе весы. Коллега дошла до того, что у нее в сумке мини-весы, теперь думаю, что мне тоже надо 😂😁

    • Elina

      Сообщение #623550 от 23-10-2025 03:27:57



      Здравствуйте, я новичок, даже не знаю под какую группу написать, очень сильно хочу похудеть, хотел бы спросить советы про уколы и с чего можно начать

      Посетить врача, прочитать ветку FAQ. Сдать анализы

    • Elina

      Сообщение #623552 от 23-10-2025 03:28:24

      Если все хорошо, то можно и попробовать

    • Elina

      Сообщение #623554 от 23-10-2025 03:28:48



      Девочки месяц назад колола велгию 1,3 ,щас хочу начать ещё, получается начинать лучше с 0,25?

      Да, с начальной дозы 0,25 мг

    • Elina

      Сообщение #623555 от 23-10-2025 03:29:24



      В общем вывод следующий- движение все , конечная цель ничто( кто то сказал),.эксперимент после снижения -25кг за год,пришло+5 за месяц( без семаглцтида)

      Поэтому и советуют не брасатт, а оставаться на поддерживающей дозе длительно

    • Elina

      Сообщение #623567 от 23-10-2025 03:55:52

      Тянет на сладкое? Стоит обратить внимание на несколько важных моментов: 1. Причины желания сладкого — Гормональные изменения (например, перед менструацией или во время беременности). — Стресс и усталость — сладкое дает кратковременный прилив энергии и улучшение настроения. — Недостаток сна или неправильное питание (нехватка белков, полезных жиров, витаминов). — Скачки сахара в крови, когда уровень глюкозы быстро падает, вызывая резкий голод и тягу к сладкому. 2. На что обратить внимание в образе жизни: — Режим питания: регулярные приёмы пищи с балансом белков, жиров и медленных углеводов помогают стабилизировать уровень сахара. — Сон: минимум 7-8 часов в сутки. — Управление стрессом: практики релаксации, прогулки, дыхательные упражнения. — Проверить у врача уровень гормонов и анализы на сахар и витамины. 3. Методы снизить желание сладкого: — Не запрещать себе сладкое полностью — лучше заменить вредные сладости (шоколад, конфеты) на фрукты, ягоды, йогурты без сахара. — Есть небольшие порции полезных углеводов вместе с белками и жирами — это стабилизирует уровень сахара. — Пить больше воды — иногда жажда маскируется под голод. — Переключаться на другие активности при сильном желании: небольшая прогулка, занятие любимым делом, дыхательные упражнения. — Использовать специи (корицу, ваниль), они помогают снизить тягу к сладкому. — Если тяга особенно сильная — полезно записывать свои ощущения и причины, чтобы найти и устранить триггеры. 4. Примеры практических шагов: — Вместо шоколадки съесть горсть орехов с ягодами. — При сильном желании — выпить стакан воды или травяной чай. — Позаниматься 5–10 минут медитацией или простым дыхательным упражнением. — Добавить в рацион продукты с магнием (шпинат, авокадо, семена), он помогает контролировать стресс и аппетит. Если тяга к сладкому очень сильная и постоянная — желательно обратиться к врачу или диетологу, чтобы исключить гормональные или обменные нарушения.

    • Анна

      Сообщение #623601 от 23-10-2025 06:06:31



      Ну вообще это сильно мало для мужчины. 71 кг это дрищ какой-то. Все таки мужчинам лучше смотреть по состоянию и по внешности хватит стройнеть или еще чуток можно.

      Надо измерять окружность живота если его устраивает его вес и при этом окружность менее 94-то все норм.Для женщины ОЖ должна быть менее 80

    • Елена

      Сообщение #623618 от 23-10-2025 06:29:29

      Доброе утро! 2 месяца назад перешла с семуглина 2,5 мг на Тирзеслим 5мг и вот сейчас на 7,5 мг нахожусь. Но финансово не вытягиваю. Если я перейду на семаслим, то уже эффекта не почувствую?

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.