Здравствуйте. Колола семавик, вес очень медленно уходит. За 4 месяца 3 кг. Подскажите пожалуйста какой из всех препаратов самый эффективный для похудения. Хотелось бы послушать мнение
Может вы совсем мало едите? У меня такое было на калораже 800
с этими рецептами до смешного, мне кеторол по рецепту не продали. а дочка 14 лет пошла в другую аптеку рецепт забыла, пришла домой с кетамином! как они работают ...
Задалась вопросом сколько осталось скинуть кг жира чтобы процент жира был в норме Решила спросить нейросеть Хорошая вещь однако эта нейросеть Вот что она мне ответила Нейросеть Алиса у меня имт 24 и 3 но процент жира в организме 35,8 Ваши показатели требуют внимания: ИМТ 24,3 находится в пределах нормы (норма: 18,5-24,9), но уже приближается к верхней границе. Процент жира 35,8% значительно превышает норму: Для женщин норма: 25-31% Для мужчин норма: 18-25% Такое расхождение между ИМТ и процентом жира может объясняться: Низкой мышечной массой Неравномерным распределением жира Возможностью наличия висцерального (внутреннего) жира Рекомендации: Скорректируйте питание: уменьшите калорийность рациона, увеличьте потребление белка Добавьте физическую активность: особенно силовые тренировки для наращивания мышечной массы Проконтролируйте режим сна и уровень стресса Пройдите дополнительное обследование у врача для исключения гормональных нарушений Для достижения лучших результатов рекомендуется: Вести дневник питания Регулярно измерять состав тела Работать с профессиональным тренером Проконсультироваться с диетологом если у меня при весе 68 процент жира 35 и 8 сколько нужно скинуть килограмм Исходные данные: Вес: 68 кг Процент жира: 35,8% Расчет текущей массы жира: 68 кг × 35,8% = 24,3 кг жира Рекомендованные действия: Определить целевые показатели процента жира (для женщин норма 25-31%, для мужчин 18-25%) Рассчитать необходимый вес с учетом целевого процента жира Пример расчета при снижении до 30% жира: Пусть целевой процент жира = 30% Тогда: Масса жира = 24,3 кг × (30/35,8) = 20,7 кг Общая масса тела = 20,7 кг / 0,3 = 69 кг (незначительное изменение) Важно понимать: Необходимо учитывать мышечную массу Снижение процента жира при сохранении мышечной массы более важно, чем просто снижение веса Рекомендации по снижению веса: Безопасная скорость потери веса: 0,5-1 кг в неделю Создать дефицит калорий 300-500 ккал Включить силовые тренировки для сохранения мышц Контролировать состав тела, а не только вес Практические шаги: Проконсультироваться с диетологом Вести дневник питания Добавить физическую активность Контролировать сон и стресс Регулярно измерять состав тела Помните, что резкое снижение веса может быть опасным для здоровья. Рекомендуется постепенный подход под контролем специалиста. если 35 и 8 равно 24 кг то сколько будет килограмм в 25% Давайте решим эту задачу пошагово: У нас есть исходные данные: При весе 68 кг жир составляет 35,8% = 24,3 кг Нам нужно найти массу жира при 25% Решение: Составим пропорцию: 35,8% — 24,3 кг 25% — X кг Решаем: X = (24,3 × 25) ÷ 35,8 = 17,0 кг Значит, при 25% жира в организме: Масса жира составит 17,0 кг Общая масса тела = 17,0 ÷ 0,25 = 68,0 кг Важно отметить: При снижении процента жира до 25% общая масса тела практически не изменится Главное — не просто снижение веса, а замена жировой массы на мышечную Рекомендуется работать под контролем специалиста для достижения оптимальных результатов Для достижения этой цели: Контролируйте питание Добавьте физические нагрузки Следите за составом тела, а не только за весом
Здравствуйте. Девочки кто подскажет. Я сегодня уколола второй укол квинценты. Через час давление поднялось до 150/99 и пульс 105..тоже самое было и первый раз и тошнота. У кого может было и что делать. Спасибо .
Видимо это от любого препарата у чувствительных людей. Я на квинсенте была с февраля по июль , просто невыносимо было. Может и побочки прекратились не от смены препарата , а привыкла 😂
Доброго;). Извиняюсь, если нельзя такое спрашивать ( поискала по правилам, не нашла, вроде). А резекцию кто-то делал/советовал бы? Засучилась худеть/набирать, хочется уж нормально пожить хоть немного ( понимаю, что надо налаживать после режим питания и тд, может тоже вернуться всё). Вообще, какие-то опасности, может, есть? Тоже страшно- чтобы не высыпались волосы и зубы
да ну у всех же по разному) я эффект почувствовала сразу на тирзетте. У меня аппетит снизился и первый месяц кстати был самый большой отвес, но у вас может быть всё по другому. Кстати я в тот месяц в зал начала ходить
Да нет, нормальные русские препараты) А я на велгии, все отлично. Мне нравится, что есть большие дозировки и что на каждую дозировку своя ручка.