Тяга сильная к сладкому, у меня тоже такая была. Сейчас отпускаю себя раз в неделю, с повышением дозы велгии все проще и проще без печенек
У всех по-разному, меня отвернуло от сладкого практически с первого укола. Слишком сладко и нет того удовольствия, как раньше.
Я на слабость себя уговариваю как-то собраться в кучку, время так быстро летит, да тяжело, но зато ты за это время похудешь, давай вот витамины попьешь Ну и силком на что-то физически сделать с собой, тогда уже гормоны подключаются о выполнении и ощущение, что молодец)
Всем Доброе Утро! Девиз дня - не ешьте Люля-Кебаб 🤣 А то будите, как я сегодня на работе💩
мне кефир жалко, его же потом куда? выливать? я его лучше так выпью))) хотя по идее можно на нём блины наверное делать после вымачивания ... но при вымачивании в него, по идее, вся гадость из курогруди уходит, так что не знаю - не знаю ...
Попробуйте, как с пулемёта😂 Хорошо что не в электричке меня это застало😂
У меня сегодня коррекция, я завтра буду вообще 🔥. Утром после смены, ехать на выступление с дочкой на пол дня в большой концертный зал😂
Я тут ела киви, толку 0 Ростикс вот толкнул, но и то не до конца Пойду за люля, чем черт не шутит😁 Куриные, свиные, говяжьи?)))
Я тут ела киви, толку 0 Ростикс вот толкнул, но и то не до конца Пойду за люля, чем черт не шутит😁 Куриные, свиные, говяжьи?)))
Добрый день, научите как правильно приготовить, в чём вымачивать?
Я замачиваю в солёной воде. Насыпаю в 6-и литровую кастрюлю примерно 3 литра холодной воды из под крана, и в эту воду три-четыре столовые ложки соли (иногда и больше). Размешиваю соль в воде. Беру покупное филе грудки (2-3 кг), промываю под чуть тёплой проточной водой (не холодной, что бы руки не обмораживать) и закидываю её в кастрюлю с солёной водой. И в холодильник на ночь ставлю. С утра достаю эту кастрюлю и на сито филе выкладываю. Как вода стечёт, переваливаю её опять в уже пустую кастрюлю (воду слить), посыпаю приправой для курицы и каждую филейку руками обтираю в этой приправе, и всё, можно её готовить. Пустую духовку ставлю на разогрев минут на 15-20 при температуре 240 градусов, а пока она разогревается, на противень выкладываю бумагу для запекания, на бумагу грудку, заворачиваю бумагу по краям так, что бы выделяемая филе жидкость не вытекала во время готовки, и в духовку кладу этот противень с филе на 20-30 минут запекаться (время зависит от количества филе). Когда приготовится, минут 30 ещё оставляю постоять в остывающей духовке и можно есть. Я готовлю обычно филе впрок, так как часто готовить очень не люблю. То есть, в свой выходной, я замачиваю сразу много очень филе, и потом готовлю его в духовке в несколько заходов на одной и той же бумаге (2-3 захода обычно). Остывшее филе потом нарезаю и замораживаю в морозилке в целлофановых пакетах. Кому надо, берут из морозилки сколько нужно кусочков, разогревают и едят, с гречкой, булгуром или ещё с чем-то. По поводу времени приготовления и температуры духовки надо экспериментировать и смотреть как лучше будет конкретно в Вашей духовке. У меня слабенькая мелкая электрическая духовка, поэтому я ставлю максимальное кол-во градусов и время ставлю в зависимости от кол-ва куриного филе. Если мало филе, то времени меньше она будет готовиться, если много филе за один раз готовлю, то больше времени. Как-то так ... у меня вся семья теперь филе куриной грудки обожает, как и я. Она малокалорийная и белка в ней много. А с таким способом получается сочной и вкусной.
Нет, если осторожно размораживать и потом разогревать. У меня сын порой ленится и не размораживает, а сразу разогревает на максималках, она у него сильно перегревается и становится сухой и не очень вкусной, но ему пофиг, он торопится. А я для себя аккуратно размораживаю ( в зависимости от веса) и потом чуть разогреваю, и разницы не вижу со свежеприготовленной, когда ем.
Ну не знаю насколько легко, я с октября начала принимать тироксин и до сих пор завышен еще, доза сейчас 175
Девочки привет Если я питаюсь на 600-800ккал это сильно критично? Не могу больше есть, сразу тяжесть ужасная и дискомфорт
Смотря как долго так питаться. Вначале пути некритично Потому как этот эффект угаснет и так сильно голод не будет заглушен Я сама ем до 1000 второй месяц В начале пути было 500-600