Сегодня смотрела сообщение как девушка разменяла 70 на 69,9 Жду этого дня🤣🤣🤣 Еще на прошлое 8 марта я была 60😓
Всем привет! Скажите норма ли стремительный сброс веса? Сделано 2 укола тирзетты дозировка 2,5 (11 дней с 1 укола) Начальный вес 86,85 Ушло 4,6 🙄
Сегодня смотрела сообщение как девушка разменяла 70 на 69,9 Жду этого дня🤣🤣🤣 Еще на прошлое 8 марта я была 60😓
Девочки всем привет !Есть кто заканчивал терапию на велгии ?как вы это делали ?сейчас на 1!достигла нужного результата,хочу завершать
Для меня самый сложный рубеж всегда был Переход с 70 на 69 прям давался тяжко
Я сейчас там, 70,800😁 жду шестерку. Наверное расплачусь от счастья😁
Я сейчас там, 70,800😁 жду шестерку. Наверное расплачусь от счастья😁
У меня цель была 71 кг. Считала, что это недостижимо. Сейчас я 63 кг
Когда я была 95, мечтала о 75. В 85 - о верхней норме (67). Сейчас я 73 и я хочу 55 😂 У самурая нет цели - только путь 😂
Как отменять семаглутид, тирзепатид и лираглутид, чтобы не вернуть весь вес назад. Если вы проходите лечение от ожирения с помощью препаратов вроде семаглутида, тирзепатида или лираглутида, то рано или поздно возникает вопрос: а можно ли их уже отменить? Я же вроде похудел(а) до цели… И если отменять, то как сделать это правильно и безопасно? Спойлер: можно. Но резко бросать — почти всегда плохая идея. Сегодня я расскажу, почему так происходит, и как подойти к отмене, если она действительно нужна. Почему после отмены вес возвращается? Потому что ожирение — это не как волосы: «отрастил-состриг». Просто «набрал-сбросил», к сожалению, не работает. Ожирение - это хроническое заболевание, и препараты помогают держать под контролем одну из ключевых «движущих сил» болезни - пищевое поведение (= голод, аппетит и насыщение). Когда лекарства отменяются резко, повышенный аппетит возвращается, гормоны «просыпаются», а организм включает режим «верни всё мое обратно». Я миллион раз говорила вам о том, что человеческий организм всегда стремится в свой максимальный вес и защищает свой жир. Пока мы эту биологическую программу не победили, к сожалению. Так, например, в большом исследовании STEP-1 пациенты теряли в среднем 17 % массы тела на семаглутиде. Через год после отмены — увы — почти две трети этого веса вернулись… Так можно все-таки отменить? К сожалению, все не так просто. Отмена — это не «взял и закончил». Это процесс. Если всё делать правильно, возможно не только удержать результат, но и постепенно перейти к жизни без инъекций. Как это выглядит на практике? Самое главное: начать нужно ВО ВРЕМЯ терапии «волшебными уколами», а не после. 1 – Использовать время терапии для изменения образа жизни и пищевых привычек. Лекарства помогают снизить аппетит, уменьшить чувство голода, замедлить пищеварение, что даёт возможность работать над устойчивыми изменениями: учиться слушать насыщение, менять режим питания, выбирать здоровую пищу, научиться удовлетворяться меньшими порциями еды. Как правило, на это нужно не менее 1-1,5 лет, поэтому отменять уколы раньше – не самая лучшая идея. 2. Включить регулярные силовые тренировки При снижении веса организм теряет не только жир, но и мышечную массу, что может замедлить метаболизм. Регулярные силовые тренировки помогают удержать мышцы, поддержать базовую скорость метаболизма и создавать условия для долгосрочного поддержания массы тела. Это важно и во время лекарственной терапии, и позже — при ее отмене или поддерживающем лечении. И все-таки вы уже решили отменить препарат. Как действовать? Варианты стратегии: ✅️Постепенно снижать дозу. Например: если вы на 2,4 мг семаглутида, можно перейти на 1,7 мг, потом на 1,0, и только потом — отменять. Всё это — не за неделю, а за 1–3 месяца. ✅️Увеличивать интервалы между уколами. Было раз в неделю? Сделайте раз в 10 дней. Потом — раз в 2 недели. Если всё стабильно — можно попробовать отмену. ✅️Продолжить на поддерживающей дозе. Некоторым людям нужно небольшое количество препарата, чтобы не возникал сильный голод. Это абсолютно нормально. ✅️Следить за телом и психикой. Резкий рост аппетита? Ощущение «я сейчас сорвусь»? Лучше вернуться на шаг назад. Пройти путь медленно — это не шаг назад, а зрелый подход. 👉 В исследовании с тирзепатидом почти 90 % людей сохранили потерю веса, если не отменяли препарат сразу, а остались на поддерживающей терапии. 🔹 Что делать параллельно? Отмена — это не просто вопрос дозировки. Это момент, когда образ жизни должен встать на первое место. ✅️Физическая активность — особенно силовые тренировки. Они помогают удержать мышечную массу, а значит — не дать метаболизму «уснуть». ✅️Питание, а не «диета». Нужно уметь есть в реальной жизни, а не только по приложению. Если вы на терапевтическом голоде и ограничениях — отмена будет тяжёлой. ✅️Работа с головой. Возврат веса часто начинается с тревоги, чувства вины и «а вдруг опять». Работа с психологом или поддерживающей группой — отличная инвестиция.
Когда я была 95, мечтала о 75. В 85 - о верхней норме (67). Сейчас я 73 и я хочу 55 😂 У самурая нет цели - только путь 😂
Еще из опыта использования. На семаглутиде аппетит был более плоский. На все было очень ровно. На тирзепатиде вернулась яркость восприятия, почти все вкусно, только наедаешься очень быстро и нет пищевого шума и голода. Очень рада, потому что позитивные эмоции не лишние))) но при этом я уже несколько раз столкнулась с тем, что хочу съесть что то вредное (понимая, что до конца не съем, просто немного но в режиме "люблю повеселиться, особенно пожрать"), покупаю, начинаю есть а оно блин не такое уж вкусное, вообще фигня какая-то а не веселье. Так было с шаурмой (с хорошей из проверенной точки), с фастфудом, с пахлавой и чипсами. Реально там оказывается не столько вкусно было, сколько наркоманская тяга. При этом нормальная приличная еда норм, очень даже вкусно, просто нужно мало. Не знаю насколько поможет в дальнейшем перестроить пищевое поведение, но какое то осознание прям, что реально вкусное а что совсем из другой оперы, скорее бомба с быстрыми углеводами