Теперь на лисапеде не покататься((( надо переходить на домашние тренировки 🥲
Ну кстати говоря.. Правда рядом ничего нет, но можно придумать колхоз 🤔
Я сегодня походу присоединяюсь к касте тех кто одним кусочком наедается. На обед сьела 125г бри+ штучек 5 паленьких помидорок и даже добавки не понадобилось.
Как я поняла, слушая ютуб, что при сильном похудении горят мышцы. А если мало мышц, то меньше организм расходует калории и норма по ним будет меньше, чем у тех, у кого мышцы развиты. Поэтому надо подключать спорт под конец и нарабатывать эти мышцы, чтобы можно было есть на нормальный калораж. Поправьте, если я не права)