Как я поняла, слушая ютуб, что при сильном похудении горят мышцы. А если мало мышц, то меньше организм расходует калории и норма по ним будет меньше, чем у тех, у кого мышцы развиты. Поэтому надо подключать спорт под конец и нарабатывать эти мышцы, чтобы можно было есть на нормальный калораж. Поправьте, если я не права)
Это правда ровно до того момента пока худеется и без спорта, тут же есть примеры, кто дошел до целевого. Но правда вероятно там изначально был и мышцы я со своим сидячим образом жизни сижу в углу и не пищу 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram