Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Курилка болталка | страница 5136

      •  Перейти в Telegram для ответа

    • Sammy🏹

      Сообщение #1160632 от 09-09-2026 04:40:09

      Я вчера уже по квартире ходить начала туда-обратно) В одной руке телефон, смотрю видюхи какие-нибудь или сериалы, в другую взяла бутылку раст.масла 0,9 и типа как с гантелей движения делала. Два подхода по полчаса ходьбы и из них в каждом по 7 минут на каждую руку извращения с бутылкой😁 На улице с телефоном не походишь, споткнуться можно, а квартиру я наощупь ногами знаю😁

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1160633 от 09-09-2026 04:40:55



      Я вчера уже по квартире ходить начала туда-обратно) В одной руке телефон, смотрю видюхи какие-нибудь или сериалы, в другую взяла бутылку раст.масла 0,9 и типа как с гантелей движения делала. Два подхода по полчаса ходьбы и из них в каждом по 7 минут на каждую руку извращения с бутылкой😁 На улице с телефоном не походишь, споткнуться можно, а квартиру я наощупь ногами знаю😁

      А дома можно упасть мягонько 🤣

    • Elina

      Сообщение #1160636 от 09-09-2026 04:42:42



      Я вчера уже по квартире ходить начала туда-обратно) В одной руке телефон, смотрю видюхи какие-нибудь или сериалы, в другую взяла бутылку раст.масла 0,9 и типа как с гантелей движения делала. Два подхода по полчаса ходьбы и из них в каждом по 7 минут на каждую руку извращения с бутылкой😁 На улице с телефоном не походишь, споткнуться можно, а квартиру я наощупь ногами знаю😁

      Хороший вариант- активность дома 👍

    • Sammy🏹

      Сообщение #1160639 от 09-09-2026 04:47:05

      Через 3 дня будет 3 месяца как колю, с утра взвесилась, 75,9кг. Начинала с 88-89. Потихоньку процесс идëт😁

    • Anna

      Сообщение #1160641 от 09-09-2026 04:48:32



      Через 3 дня будет 3 месяца как колю, с утра взвесилась, 75,9кг. Начинала с 88-89. Потихоньку процесс идëт😁

      У Вас прекрасный темп сброса веса!

    • Elina

      Сообщение #1160647 от 09-09-2026 04:53:39



      Через 3 дня будет 3 месяца как колю, с утра взвесилась, 75,9кг. Начинала с 88-89. Потихоньку процесс идëт😁

      12 кг за 3 месяца это супер 👍

    • Наталья

      Сообщение #1160660 от 09-09-2026 05:01:12

      ))

    • Elina

      Сообщение #1160684 от 09-09-2026 05:12:20



      Александра · ↩️ MAX Зимой я точно по улицам ходить не буду. Вот думаю, может степпер купить, чего-то они совсем не дорогие.

      Но свежий воздух необходим

    • Anna

      Сообщение #1160685 от 09-09-2026 05:12:26



      Александра · ↩️ MAX Зимой я точно по улицам ходить не буду. Вот думаю, может степпер купить, чего-то они совсем не дорогие.

      Со степпером аккуратнее, сильная нагрузка на колени

    • Oxyfoxy

      Сообщение #1160701 от 09-09-2026 05:17:28



      Через 3 дня будет 3 месяца как колю, с утра взвесилась, 75,9кг. Начинала с 88-89. Потихоньку процесс идëт😁

      у нас с вами начальные исходные данные и темп, окак 😁 я буду соревноваться

    • Olga

      Сообщение #1160703 от 09-09-2026 05:19:27

      Ну вы же похудели, за что ругать?) Пусть на её опыте будет похудение без спорта, только на снижении калорийности.😏

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.