Я вчера уже по квартире ходить начала туда-обратно) В одной руке телефон, смотрю видюхи какие-нибудь или сериалы, в другую взяла бутылку раст.масла 0,9 и типа как с гантелей движения делала. Два подхода по полчаса ходьбы и из них в каждом по 7 минут на каждую руку извращения с бутылкой😁 На улице с телефоном не походишь, споткнуться можно, а квартиру я наощупь ногами знаю😁
Хороший вариант- активность дома 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram