Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Oni

Сообщение #992371 от 06-07-2026 16:54:24

Подскажите препарат для поднятия ферритина🙏🏻

Oni

Сообщение #992372 от 06-07-2026 16:54:24

Подскажите препарат для поднятия ферритина🙏🏻

Мне hema plex хорошо поднимает

Oni

Сообщение #992373 от 06-07-2026 16:54:24

Подскажите препарат для поднятия ферритина🙏🏻

у вас фолиевая кислота как, белок в крови? если там дефициты, надолго не поднять ничего. сама пила долго таблетки зазря

Oni

Сообщение #992374 от 06-07-2026 16:54:25

Подскажите препарат для поднятия ферритина🙏🏻

Очень индивидуально, лучше с врачом. Мне ферритаб помогает

Oni

Сообщение #992375 от 06-07-2026 16:54:25

у вас фолиевая кислота как, белок в крови? если там дефициты, надолго не поднять ничего. сама пила долго таблетки зазря

вернула в норму два этих показателя, сделала один раз капельницу феринжекта, и теперь все хорошо держится

Oni

Сообщение #992376 от 06-07-2026 16:54:25

Счастливый человек) Меня на тирзетте прям сразу от вина отрезало, просто невкусно

Алина

Сообщение #992377 от 06-07-2026 16:54:46

Ничего не знаю, я даже в отпуск с собой тирзетту тащила, потому что боялась, что сорвусь в ол инклюзиве и все мое похудение насмарку пойдет)) Если что, все обошлось, отвесы по расписанию))

Я так же с велгией эко везде таскаюсь😁

Марина

Сообщение #992378 от 06-07-2026 16:54:53

С кефиром, ряженкой

Просто запивать? А какой-то другой Бад добавить? Жора пришёл, пока я с препарата на другом препарате свыкаюсь

Марина

Сообщение #992381 от 06-07-2026 16:56:11

У меня был псиллиум вмесие с инулином, пила с водой.

А как принимать, скажите пожалуйста поточнее

Elina

Сообщение #992382 от 06-07-2026 16:56:17

Просто запивать? А какой-то другой Бад добавить? Жора пришёл, пока я с препарата на другом препарате свыкаюсь

Белок добавьте. Он притупляет голод. Экспонента, протеин, творог, морепродукты итд

Марина

Сообщение #992384 от 06-07-2026 16:57:55

Белок добавьте. Он притупляет голод. Экспонента, протеин, творог, морепродукты итд

Изолят соевого белка подойдёт?

Elina

Сообщение #992387 от 06-07-2026 16:58:19

Изолят соевого белка подойдёт?

Да конечно

Марина

Сообщение #992388 от 06-07-2026 16:58:42

Да конечно

Спасибки 😘

Elena

Сообщение #992492 от 06-07-2026 17:47:09

Есть десктоп телеграмм- это если с компа. У меня обычное приложение не открывается с волшебным словом на 3 буквы, а в браузере на компе открывается с ним.

Elena

Сообщение #992497 от 06-07-2026 17:48:44

вернула в норму два этих показателя, сделала один раз капельницу феринжекта, и теперь все хорошо держится

Но железо внутрь все же гематологи советуют принимать потом. Проверять ферритин после ферринжекта - не раньше 2-3 месяцев. И без кофакторов- фиолиевой к-ты, В 12- железо не усваивается толком.

И.

Сообщение #992510 от 06-07-2026 17:53:21

Что-то не видно, что все здорово потом.

А многие живут в моменте😂

✨️✨️✨️

Сообщение #992517 от 06-07-2026 17:57:19

Здравствуйте. Многие в отпуске перестают колоть смотрю по сообщениям Я одна дура брала с собой и месяц колола?😂

Предпоследний раз 15 дней отпуска сделала перерыв , аппетит вырос, вес привезла домой лишний, поэтому последний раз полетела с ручкой, оставила в ней ровно 1 дозу, в термопенале, норм

✨️✨️✨️

Сообщение #992522 от 06-07-2026 18:01:17

Подскажите препарат для поднятия ферритина🙏🏻

С 11 пила курс 3 месяца, потом 5-10 таблеток в месяц сорбифер, под контролем крови

Эй Ты

Сообщение #992636 от 06-07-2026 18:47:41

Девочки и мальчики из рб. Кому лень ходить шаги без цели - завтра открывается регистрация на марафон млн шагов. Главный приз- 15 тыс на оплату путешествия. (~5000$)

Шубина

Сообщение #992732 от 06-07-2026 19:11:03

Здравствуйте. Многие в отпуске перестают колоть смотрю по сообщениям Я одна дура брала с собой и месяц колола?😂

Я тоже с собой в отпуск квинсенту брала, не хотела прервать лечение

Aleksandra

Сообщение #992788 от 06-07-2026 19:36:49

Подскажите препарат для поднятия ферритина🙏🏻

Мне гематоферол нравится, потому что там вместе с железом витамины В и С

КаТи

Сообщение #992789 от 06-07-2026 19:37:14

Девочки а сколько нужно калорий мне , подскажите пожалуйста. Вес 130, рост 172, возраст 48

КаТи

Сообщение #992790 от 06-07-2026 19:37:14

Хочу хотя бы 85 кг 🥲

КаТи

Сообщение #992791 от 06-07-2026 19:37:14

Как в молодости))

КаТи

Сообщение #992792 от 06-07-2026 19:37:14

Спасибо вам, огромное!

КаТи

Сообщение #992793 от 06-07-2026 19:37:14

👋 Светлана, расчёт готов 🎯 Ориентир на день Калории: ~1 682 ккал Белки: 169 г Жиры: 78 г Углеводы: 76 г Клетчатка: ~24 г Вода: ~2,5 л Режим: «Снижение веса (GLP-1)» КБЖУ — ориентир: бренды, упаковки и готовка немного меняют цифры. 💪 Что это значит едой Цифры есть. Теперь главный вопрос — что завтра реально съесть, чтобы собрать белок и не держать КБЖУ в голове. Белок лучше разложить на 3–4 приёма: примерно 56–66 г за раз. Для масштаба: — творог 200 г ≈ 30–35 г белка — курица 150 г ≈ 40–45 г — йогурт/скир 200 г ≈ 18–25 г — тунец 1 банка ≈ 25–35 г Могу разложить этот расчёт в обычный день: блюда, граммовки, покупки и замены. Без редких продуктов и сложной готовки. Разовая покупка перед выдачей полного завтра-плана — 79⭐. 📋 Проверка по телу ИМТ: 43.94 | СТР: 0.70 🔴 Оценка: Ожирение (Повышенные риски для здоровья) 🎯 Ориентир веса: 54.7 – 74.0 кг 📉 Если держать ориентир: ~2,8 кг/мес GLP-1 + экономика курса: как не переплачивать на курсе 👟 Движение: +2000 шагов в день могут добавить ещё ~0,6 кг/мес. Похоже по нагрузке на 20 минут танцев или быстрой ходьбы. ⚖️ Контроль веса 1 раз в неделю, утром натощак. Чаще не нужно — вес «гуляет» из-за воды. 💡 На неделю: ~11 775 ккал Если один день вышел выше, не надо «наказывать» себя. Вернитесь к ориентиру на следующий день.

КаТи

Сообщение #992794 от 06-07-2026 19:38:04

Светлана

Светлана

Сообщение #992795 от 06-07-2026 19:39:13

Всем здравствуйте)

Мария

Сообщение #992926 от 06-07-2026 20:55:25

Я тоже с собой в отпуск квинсенту брала, не хотела прервать лечение

и я велгию брала, всё отлично 👍 я думаю зависит от того, на сколько времени вы уезжаете 😊

Elina

Сообщение #993077 от 07-07-2026 02:39:07

Доброе утро, встаём на зарядку 🌺🌺🌺