От конфет, шоколада полный отказ
а в Бейлисе или Мартине столько же, понимаете
Ну вот девушка пишет на велгии ушло 2 . 5
Это было до уеолов, повторяю 3 раз
да какая разница?
Все разные, поймите это Возможно у девушки вес больше, или больше активность, или меньше каллорий в день
Все индивидуально
Проехали это.. Я про неделю на уколах
нужно обязательно все считать ккал и бжу потом можно говорить уже, а остальное это все субъективно много мало🤷♀️
Я Вас в разных ветках эту неделю читаю и не пойму... Вы какого результата хотите? За неделю
Помимо тренировок, есть активность?
Активность за неделю 3 тренировки, организмы разные
У девушки воды элементарно 2, 5 литра
может вы очень тяжело трените?
я за первые две недели слила 6 литров... что же теперь всем остальным делать?
Ну в день хожу когда как по шагомеру 4- 8 тыщ
-1 см в замерах, это хороший показатель, за неделю
нет, просто прошла неделя
Да не сказала бы
ну, так это мало😒
Завидовать только, а как так вышло то
Я не скинула ни килограмма за 3 дня, но не парюсь, знаю что кд и абьективный результат надо через неделю смотреть
жидкость ушла
Вот да, согласна
не переживайте, дальше идите все и у вас получится ) 1 неделя реально не показатель еще
а дальше дефицит
10000 шагов минимум лучше делать
Пот такой погоде)
По любой
я вообще не хожу до весны )) вчера у нас вроде потелплело я мужа позвала гултять он мне сказал - на майских праздниках😂
Можно в подъезде на этаж подниматся и спускаться)
