А еще вопрос, какой спорт посоветуете в большом весе? Пока что все тяжело дается и на суставы и на сердце😢 врач говорит, обязательно спорт и белок
Моя эндокринолог говлрит обязательно 10к шагов в день, 5км быстрым шагом. Но я вообще без физ нагрузки худею- то мне лень, то что-то болит, то устала, то погода плохая.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram