Обязательно считайте калории. Не повторяйте ошибок некоторых ( я про себя)
Планирую считать кбжу, когда начну препараты, чтобы не уйти в сильный дефицит. Я раньше хорошо худела на 1800 ккал, но проблема в том, что сбрасывала 5-7 кг, отвес останавливался, срывалась и нажирала х2.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram