Добрый вечер! На велгии с 01.05 с дозировки 0,25 первые 4 недели, 0,5 последующие 4, и еще 2 недели на 0,5 по согл. с эндокринологом (были жуткие мигрени при повышении дозы) При ИМТ 44 в первый месяц ушло 4-5 кг Во второй - 2 кг Сейчас уже две недели вес совсем стоит При этом как ела немного 2-3 раза в день так и ем Мучное , соленое отсутствует Из сладкого 2-3 конфеты в день на стевии Воды +- всегда пью достаточно Может ли быть плато из-за недобора белка Может кто сталкивался?
Снижение веса зависит только от суммарного калоража и того, сколько калорий вы тратите, наличие соленого и на чем конфеты, на это не влияет. «Немного» - это очень большая условность, объем еды может быть большим, а общая калорийность маленькой, а можно есть мало, но полнеть, потому что калорийность большая. От количества белка зависит сохранность мышц/волос/кожи и сытость. Если калорий ешь меньше, чем организм тратит, можно худеть хоть на булках с шоколадом, вообще без белка (хотя это и не полезно).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram