↩️ MAX · Дарья добрый вечер на чем вы худели я начала велгию эко за месяц минус 4 потом перешла на просто велгию отвесов за два месяца всего три кг . Думаю назад на велгию эко вернутся .
На подсчете каллорий и силе воле , плюс групповые в спортзале ( силовые , пилатес , растяжка , от 3 до 10 занятий в неделю , летом может 5-10 занятий за месяц получится , т.к. большую часть буду в деревне ) Начинала без препаратов , их подключила после 15 сброшенных кг примерно . ( Семаглутид разный ). Чувство голода поубавилось , но желание вкусно и много покушать никуда не делось . Главное - подсчет и самоконтроль, с которым я тяжело справляюсь . Сегодня вот опять жесткий перебор по калориям . Мороженка и жареные бедрышка уже были сверху каллоража , пытаюсь придерживаться , но чаще получается , что не получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram