В идеале на дефицит витаминов анализ сдать. А в целом витамин Д, он практически у всех в дефиците даже летом. Магний тоже у большинства в дефиците. А так можно любой комплекс витаминов к тирзетте выбрать.
да, лучше дефициты сдавать и пропивать то, что нужно) а то на укольчиках организм и так испытывает стресс небольшой, я вот сама витамин Д и магний сейчас пропиваю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram