Сейчас разговор не про быстро, и не про сильные ограничения, а вообще про хоть какой-то сброс веса. Очевидно, если вес у вас стоит уже давно, то сейчас метод тарелки на вас не работает. Вам ещё худеть и худеть, не теряйте время и деньги. Если препарат хорошо вам держит аппетит, то начинайте считать. Дойдете до желаемого веса и вернётесь к методу тарелки, на нем и будете поддерживать.😊
Спасибо за совет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram