Мне надо есть 1200 ккал но из за зажоров у меня редко получается держать
Нет, с вашим ростом вам нужно держаться 950-1100 не больше. Еще же добавляются ошибки и огрехи в подсчете, поэтому цель ставим себе поменьше. Я тоже маленькая 155 см, нам правда надо есть мало, чтоб худеть, радикально мало. Вы молодец, уже справляетесь 👏 А про уколы, то да, вам теперь или поднимать семаглутид до новых разрешенных дозировок, или переходить на тирзепатид и четко понимать, что сработают только дозы с 10 мг, или вообще переходить на пептидный ретатрутид, он сейчас самый сильный для похудения, все спортсмены на нем, но там цена высоковата, сразу посчитайте стоимость.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram