У каждого свой темп, и очень много индивидуальных факторов на это влияет, главное процесс идёт. Я считаю бот меня щадит и урезаю его рекомендации, стараюсь до 1200 питаться, все строго
Да, вы правы, главное - идёт. Я бота в долгосрочной перспективе коррелирую, чтобы недельная калорийность выходила ниже расчетной. Но я ее набираю только с выходные, в будни на работе еды меньше бота раза в два, до тысячи калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram