Отличный результат 🔥 А какую калорийность вы примерно поддерживаете?
Спасибо! Ориентируюсь на 1200, бывают конечно дни когда всего 600-700, а бывают и по 1500+. Стараюсь за неделю не вылезать за 9тыс калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
