А если попробовать расслабление с радости для тела например? Или эмоций? У меня вас стоял я психовала, а потом придумала себе приятности для тела, солярий, обертывания, масочки, бассейн полегче чуть
Вы абсолютно правы так мне и обьясняли не хватает дофамина и если не найти замену удовольствия другим вес будет возвращаться. Вот выше писали, что от конфетки быстрее и легче получить удовольствие, чем вечером побежать на расслабляющий массаж к примеру.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram