Девочки, у вас в группе есть кто снижает без уколов и уже больше 20 кг ушло за более 4 месяца? Поделитесь рационом при начале снижения и распорядком дня в т. ч. спорт. Я два года назад выдержала только три месяца, а дальше 1,5 года этих 19 кг набрала.
Я без уколов могла продержаться 2-3 месяца и все. Потом терпение заканчивалось, себя пожалеть и покормить побольше хотелось больше, чем постройнеть. В этот раз 2 месяца сама и ещё 4 месяца на уколах. Спасибо им, иначе уже ушла бы в пике
Перейти в ветку обсуждения в Telegram